https://just36news.comJust 36 News Feed Descriptionhttps://just36news.com/whatsapp-new-feature:-whatsapp-is-bringing-this-new-feature,-the-way-of-sharing-status-will-changeWhatsApp New Faeture:व्हाट्सऐप लगातार नए-नए फीचर्स पर काम करता रहता है। अब व्हाट्सऐप एक ऐसे फीचर ऐसे फीचर लेन की तयारी में है जिसकी मदद से यूजर्स के लिए अपना स्टेटस शेयर करने का तरीका बदल सकता है। WhatsApp जिस नए फीचर पर काम कर रहा है, इसका नाम स्टेटस लिस्ट है। इस फीचर से स्टेटस को केवल लिमिटेड कॉन्टेक्ट्स तक ही पहुंचाने में मदद मिलेगी और ज्यादा प्राइवेसी मिल सकेगी। यूजर्स को अपने स्टेटस शेयरिंग पर ज्यादा कंट्रोल मिलेगा और वो अपने स्टेटस को बेहतर तरीके से शेयर भी कर सकेंगे। इसके जरिए अपने कॉन्टेक्ट्स की एक क्लोज लिस्ट बना सकेंगे उन्हीं तक स्टेटस पहुंचेगा जो आपकी क्लोज स्टेटस लिस्ट में होगे। इसकी मदद से आप अपने करीबी दोस्तों की एक लिस्ट तैयार कर पाएंगे और उन्हीं को अपना स्टेटस शेयर कर सकेंगे। यूजर्स को मिलेंगे कई ऑप्शंस? Wabetainfo ने इस फीचर की जानकारी एक्स पर शेयर की है। इसके मुताबिक यूजर्स के पास मल्टीपल लिस्ट बनाने का ऑप्शन होगा और अपनी पसंद के मुताबिक ही स्टेटस शेयर करने का विकल्प होगा। यूजर्स अलग-अलग लोगों के लिए अलग ऑडियंस सेट करने में सफल हो सकेंगे। Wabetainfo के मुताबिक अभी ये फीचर डेवलपमेंट के चरण में है और पहले एंड्रॉइड यूजर्स के लिए आ सकता है। whatsapp-new-feature:-whatsapp-is-bringing-this-new-feature,-the-way-of-sharing-status-will-change20-Apr-2026 9:47:03 amhttps://just36news.com/beware-are-friends-or-relatives-asking-for-a-loa-try-these-5-ways-to-save-both-money-and-your-relationshipलाइफस्टाइल डेस्क। हम सभी के जीवन में कभी न कभी ऐसा मौका आता है जब कोई करीबी दोस्त या रिश्तेदार हमसे आर्थिक मदद मांगता है। किसी की मुसीबत में काम आना इंसानियत है, लेकिन अक्सर यही उधार गहरे रिश्तों में दरार की वजह बन जाता है। सर्वे बताते हैं कि 10 में से 9 मामलों में निजी तौर पर दिया गया उधार वापस नहीं मिलता। अगर आप भी किसी को पैसा देने की सोच रहे हैं, तो इन मनोवैज्ञानिक और फाइनेंशियल एक्सपर्ट्स की सलाह जरूर जान लें, ताकि आपका पैसा डूबे नहीं और रिश्ता भी सलामत रहे। 1. भावनाओं में बहकर तुरंत फैसला न लें वित्तीय थेरेपिस्ट मैगी बेकर के अनुसार, बड़ा लोन देने से पहले सोचने के लिए समय मांगें। अपने पार्टनर या परिवार से चर्चा करें क्योंकि यह आपके घर के बजट का हिस्सा है। जल्दबाजी में लिया गया फैसला बाद में मानसिक तनाव का कारण बनता है। 2. लोन ऑफिसर की तरह स्पष्ट रहें जब आप किसी को पैसा देते हैं, तो आप सिर्फ दोस्त नहीं, बल्कि एक लोन ऑफिसर बन जाते हैं। पैसा देने से पहले ही वापसी की तारीख और किश्तें तय कर लें।भले ही कानूनी स्टाम्प न हो, लेकिन एक कागज पर तारीख और रकम लिखकर दोनों के पास रखें। स्पष्टता होने पर भविष्य में हिचकिचाहट या शर्मिंदगी नहीं होती। 3. उतना ही दें, जितना भूलने की हिम्मत हो फाइनेंशियल साइकोलॉजिस्ट ब्रैड क्लॉन्ट्ज का मानना है कि किसी को उधार देते समय मन में यह मान लें कि शायद यह पैसा वापस नहीं मिलेगा। उतना ही पैसा उधार दें जिससे न मिलने पर आपकी अपनी आर्थिक स्थिति या मानसिक शांति पर बुरा असर न पड़े। 4. बार-बार की मदद से बचें अगर कोई व्यक्ति बार-बार घर के किराए या बिल के नाम पर आपसे मदद मांग रहा है, तो समझ जाएं कि यह एक आदत बन चुकी है। ऐसे में ना कहना सीखें। शुरू में ही साफ कर दें कि आप हर बार बिल नहीं भर सकते। स्पष्ट बात करने से रिश्ता सुरक्षित रहता है। 5. बैंक का विकल्प सुझाएं यदि रकम बहुत बड़ी है और आप जोखिम नहीं लेना चाहते, तो उन्हें बैंक से लोन लेने की सलाह देना सबसे बेहतर विकल्प है। बहुत बड़ी रकम के लिए प्रोफेशनल कॉन्ट्रैक्ट और मामूली ब्याज की बात करना भी बुरा नहीं है, क्योंकि यह उधार लेने वाले को जवाबदेह बनाता है। विशेषज्ञों की चेतावनी उधार लेने वाला व्यक्ति अक्सर आपके पैसे लौटाने के बजाय अपने अन्य खर्चों को प्राथमिकता देता है क्योंकि उसे लगता है कि आप अपने हैं और आपको जल्दी नहीं होगी। यही सोच आगे चलकर रिश्तों में कड़वाहट पैदा करती है। इसलिए, रिश्ता अपनी जगह और पैसा अपनी जगह।beware-are-friends-or-relatives-asking-for-a-loa-try-these-5-ways-to-save-both-money-and-your-relationship02-Mar-2026 3:19:03 pmhttps://just36news.com/holi-2026:-this-holi,-don-try-thandai-try-these-delicious-and-refreshing-Holi 2026 Special Drink: होली आने में अब बस कुछ ही दिन बाकी है. होली के दिन घर पर तरह-तरह के व्यंजन बनाए जाते हैं. लेकिन इसमें गुझिया से लेकर मट्ठी- नमकपारे तक शामिल है. वहीं अगर ट्रेडिशनल ड्रिंक की बात करें तो होली पर ठंडाई सर्व करते हैं. होली पार्ट तो ठंडाई के बिना अधूरी मानी जाती है. अगर आप इस होली पर मॉकटेल ट्राई कर सकते हैं. चलिए हम आपको यहां अलग-अलग मॉकटेल की रेसिपीज के बारे में बताते हैं. होली पर ट्राई करें ये रिफ्रेशिंग ड्रिंक मिंट मोजितो अगर आप घर पर होली पार्टी की प्लानिंग कर रहे हैं तो आप मिंट मोजितो ट्राई कर सकते हैं. ये सबसे पॉपुलर मॉकटेल है जो ज्यादातर लोगों को पसंद आता है. इसके लिए 8 से 10 पुदीना के फ्रेश पत्ते, नींबू के टुकड़े, पिसी शुगर गिलास में डालकर मडलर से क्रश कर लें. इसके बाद आप इसमें क्रश बर्फ कर सकते हैं. इसके अलावा आप चाहे तो सोडा और नींबू का रस एड कर सकते हैं. थोड़ा सा काला नमक भी डाल लें. फिर अच्छे से शेक करें या चम्मच से मिलाएं. कुकम्बर बेसिल स्प्रिट्जर इसके अलावा, होली पार्टी के लिए आप खीरा से बना बेसिल स्प्रिट्जर मॉकटेल भी ट्राई कर सकते हैं जिसे बनाना भी आसान है और गर्म मौसम के लिए बेहतरीन ड्रिंक है. इसके लिए आप एक गिलास में कद्दूकस या कटा हुआ खीरा लें. इसमें तुलसी की पत्तियां डालें, मडलर से क्रश करें. इसमें नींबू का रस और शहद एड करें. ग्लास में क्रश की हुई बर्फ और क्लब सोडा एड कर सकते हैं. शर्ली टेंपल मॉकटेल अगर आप कोई क्लासिक स्वीट मॉकटेल ट्राई करना चाहते हैं तो शर्ली टेंपल आपके लिए बेस्ट ऑपशन हो सकता है. इसके लिए सबसे पहले आप एक ग्लास लें और इसे आइस क्यूब से भरें. इसमें आपको ग्रेनाडाइन सिरप और नींबू का रस डाल लें. इसमें जिंजर एल या स्पराइट डाल लें. अपनी मर्जी के फ्रूट जैसे ऑरेंज या मार्शियन चेरी से गार्निश करके सर्व करें. एप्पल मार्टिनी होली के दिन घर पर आए मेहमान को कुछ अलग ड्रिंक सर्व करना चाहते हैं तो एप्पल मार्टिनी ट्राई कर सकते हैं. इसके लिए आप ग्लास को फ्रीजर में 10 मिनट के लिए रखें, फिर इसमें शेकर में एप्पल जूस, नींबू का रस और कोई भी सिंपल या दालचीनी सिरप एड कर सकते हैं. फिर बर्फ के टुकड़े डालकर शेक करना है. बस तैयार है आपका मॉकटेल.holi-2026:-this-holi,-don-try-thandai-try-these-delicious-and-refreshing-25-Feb-2026 9:49:46 amhttps://just36news.com/holi-2026:-what-to-apply-on-your-face-before-holi-coloursHoli 2026:आज से मथुरा-वृंदावन में होली की शुरुआत हो चुकी है. आज बरसाना में लड्डू होली खेली जाएगी. इसके बाद से रंगों वाली होली भी खेली जाएगी. बता दें कि साल 2026 में होली 4 मार्च को मनाई जाएगी. होली का त्योहार रंगों और उत्साह से भरा होता है, लेकिन केमिकल वाले रंग हमारी त्वचा को नुकसान भी पहुंचा सकते हैं. ऐसे में त्योहार से 5-7 दिन पहले सही स्किन केयर रूटीन अपनाना बेहद जरूरी है, ताकि आपकी स्किन सुरक्षित और हेल्दी बनी रहे. होली से 5-7 दिन पहले क्या करें? डर्मेटॉलोजिस्ट के मुताबिक, होली से एक हफ्ते पहले से ही अपनी स्किन को हाइड्रेट रखने की कोशिश करनी चाहिए. इसके लिए आप पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं, लाइट क्लींजर इस्तेमाल करें और रोजाना मॉइश्चराइजर फेस और बॉडी पर लगाएं. होली से पहले किसी भी नए ब्यूटी प्रोडक्ट या केमिकल पील ट्राई नहीं करना चाहिए, क्योंकि इससे स्किन सेंसिटिव हो सकती है. अगर स्किन पर पहले से एक्ने, रैश या एलर्जी है, तो पहले उसका इलाज कराएं. रंगों से खेलने से पहले इन 3 चीजों का इस्तेमाल जरूर करें होली खेलने से 20-30 मिनट पहले चेहरे, गर्दन और हाथ-पैरों पर नारियल या बादाम का तेल हल्के हाथों से लगाएं. इससे स्किन पर एक प्रोटेक्टिव लेयर बनती है और रंग सीधे हमारी स्किन में नहीं चिपकते हैं. इसके बाद वॉटर-बेस्ड मॉइश्चराइजर लगाएं. धूप में रंग खेलने से पहले कम से कम SPF-30 या उससे ज्यादा का सनस्क्रीन जरूर लगाएं. सनस्क्रीन घर से बाहर निकलने से 15-20 मिनट पहले लगाएं और जरूरत पड़े तो दोबारा अप्लाई जरूर करें. अलग-अलग स्किन टाइप के लिए टिप्स ड्राई स्किन ड्राई स्किन वाले लोगों को होली खेलने से पहले अपने फेस पर हैवी मॉइश्चराइजर और क्रीम बेस्ड प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करना चाहिए. रात में स्किन रिपेयर क्रीम लगाएं ताकि त्वचा में नमी बनी रहे. ऑयली स्किन ऑयली स्किन वाले हल्का, नॉन-कॉमेडोजेनिक मॉइश्चराइजर लगा सकते हैं. ज्यादा ऑयलिंग से बचें, लेकिन एक पतली लेयर जरूर लगाएं ताकि रंग सीधे पोर्स में न जाए. सेंसिटिव स्किन सेंसिटिव स्किन वालों को खुशबूदार या केमिकल युक्त प्रोडक्ट्स से बचना चाहिए. पैच टेस्ट जरूर करें और हो सके तो ऑर्गेनिक या हर्बल रंगों का ही इस्तेमाल करें. केमिकल रंगों से बचाव क्यों जरूरी? काया लिमिटेड में मेडिकल एडवाइजर और कंसल्टेंट डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. हरसिमरन कौर के अनुसार, होली के रंगों में कई बार लेड, मरकरी और अन्य हानिकारक केमिकल्स मिलाए जाते हैं, जो स्किन एलर्जी, रैश और पिगमेंटेशन का कारण बन सकते हैं. इसलिए, कोशिश करें कि सिर्फ हर्बल या नेचुरल रंगों का ही इस्तेमाल करें. यदि स्किन पर जलन, खुजली या सूजन हो तो तुरंत साबुन से रगड़ने के बजाय सादे पानी से धोएं और जरूरत पड़ने पर विशेषज्ञ से सलाह लें. क्या न करें? होली के बाद रंग छुड़ाने के लिए कभी भी स्किन को जोर से रगड़ना, हार्श स्क्रब या केरोसिन जैसे घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए. ये स्किन के लिए खतरनाक हो सकता है. इससे स्किन की ऊपरी परत को नुकसान पहुंचता है.holi-2026:-what-to-apply-on-your-face-before-holi-colours25-Feb-2026 9:39:02 amhttps://just36news.com/eat-crunchy-potato-onion-dumplings,-the-method-of-preparation-is-very-easyशाम के समय गर्मागर्म चाय के साथ गर्मागर्म आलू और प्याज के पकौड़े खाने का मजा ही कुछ और है। आलू-प्याज के पकौड़े बनाने के लिए एक कप बेसन, एक प्याज लच्छों में कटा हुआ, 4-5 हरी मिर्च कटी हुई, एक आलू छिला और पतले-लंबे टुकड़ों में कटा हुआ, हाफ टी स्पून लाल मिर्च पाउडर, 1/4 टी स्पून हल्दी पाउडर, चुटकी भर हींग, हाफ टी स्पून अजवाइन, हाफ टी स्पून जीरा, नमक, हाफ टी स्पून चिली फ्लेक्स, 1/4 टी स्पून गरम मसाला, चुटकी भर बेकिंग सोडा, पानी और तेल की जरूरत पड़ेगी पहला स्टेप-सबसे पहले एक कटोरे में बेसन, लाल मिर्च पाउडर, हल्दी पाउडर, हींग, अजवाइन, जीरा, नमक, चिली फ्लेक्स, गरम मसाला, बेकिंग सोडा निकाल लीजिए। दूसरा स्टेप-इसी कटोरे में कटा हुआ आलू, प्याज और हरी मिर्च भी निकाल लीजिए। इसके बाद कटोरे में थोड़ा-थोड़ा पानी डालते हुए सभी चीजों को अच्छी तरह से मिक्स कर लीजिए। तीसरा स्टेप-अब कड़ाही में तेल डालकर गर्म कर लीजिए। आपको मीडियम फ्लेम पर पकौड़ों को अच्छी तरह से फ्राई कर लेना है। चौथा स्टेप-जब तक पकौड़े दोनों तरफ से गोल्डन न हो जाएं, तब तक पकौड़ों को कड़ाही से बाहर न निकालें। पांचवां स्टेप-अब एक प्लेट में नैपकिन निकाल लीजिए और फिर क्रिस्पी पकौड़ों को कड़ाही से नैपकिन पर निकाल लीजिए। आप गर्मागर्म आलू-प्याज के पकौड़ों को हरी चटनी या फिर सॉस या फिर केचअप के साथ सर्व कर सकते हैं। आप शाम के समय गर्मागर्म चाय के साथ गर्मागर्म आलू-प्याज के क्रिस्पी पकौड़ों का लुत्फ उठा सकते हैं। बच्चों से लेकर बड़ों तक, सभी को आलू और प्याज के पकौड़ों का टेस्ट काफी ज्यादा पसंद आएगा। आपकी जानकारी के लिए बता दें कि महज आधे घंटे से भी कम समय में आलू और प्याज के पकौड़े बन जाएंगे। आपको भी कम से कम एक बार इस बेहद आसान रेसिपी को जरूर ट्राई करके देखना चाहिए।eat-crunchy-potato-onion-dumplings,-the-method-of-preparation-is-very-easy21-Feb-2026 9:45:29 amhttps://just36news.com/how-to-make-aloe-vera-face-pack,-know-what-is-the-correct-way-to-use-aloe-veraएलोवेरा जेल में मौजूद तमाम औषधीय गुण आपकी त्वचा की सेहत के लिए वरदान साबित हो सकते हैं। अगर आप सही तरीके से एलोवेरा को अपने स्किन केयर रूटीन में शामिल करते हैं, तो आप त्वचा से जुड़ी कई समस्याओं को पैदा होने से रोक सकते हैं। आज हम आपको पोषक तत्वों से भरपूर एलोवेरा फेस पैक बनाने के बेहद आसान तरीके के बारे में और इस फेस पैक को यूज करने के सही तरीके के बारे में बताएंगे। कैसे बनाएं फेस पैक-एलोवेरा फेस पैक बनाने के लिए सबसे पहले आपको एक कटोरी में 2 स्पून एलोवेरा जेल निकाल लेना है। बेहतर परिणाम हासिल करने के लिए आपको ताजे एलोवेरा जेल का इस्तेमाल करना चाहिए। इसी कटोरी में हाफ स्पून हल्दी पाउडर और एक स्पून शहद निकाल लीजिए। आपको इन सभी नेचुरल चीजों को अच्छी तरह से मिक्स करके एक स्मूद पेस्ट तैयार कर लेना है। इस्तेमाल करने का तरीका-आपको इस फेस पैक को अपने पूरे चेहरे पर और अपनी गर्दन वाले हिस्से पर अच्छी तरह से अप्लाई कर लेना है। बेहतर परिणाम हासिल करने के लिए आपको 15 से 20 मिनट तक इस फेस पैक को लगाए रखना है। लगभग 20 मिनट के बाद आप फेस वॉश कर सकते हैं। आपकी जानकारी के लिए बता दें कि इस केमिकल फ्री फेस पैक को एक हफ्ते में 1 से 2 बार यूज किया जा सकता है। मिलेंगे फायदे ही फायदे-अगर आपकी त्वचा ड्राई रहती है, तो आप इस फेस पैक की मदद से अपनी स्किन को सॉफ्ट बना सकते हैं। दाग-धब्बों से छुटकारा पाने के लिए भी इस फेस पैक को यूज किया जा सकता है। इस फेस पैक में मौजूद तमाम पोषक तत्व आपकी त्वचा के निखार को बढ़ाने में भी कारगर साबित हो सकते हैं। हालांकि, आपको इस फेस पैक को अपने पूरे चेहरे पर अप्लाई करने से पहले पैच टेस्ट करना नहीं भूलना चाहिए।how-to-make-aloe-vera-face-pack,-know-what-is-the-correct-way-to-use-aloe-vera21-Feb-2026 9:38:09 amhttps://just36news.com/your-skin-will-glow-even-without-makeup,-an-ayurvedic-doctor-suggests-a-homemade-night-creamकई महिलाओं को मेकअप करना पसंद नहीं होता, लेकिन त्वचा की समस्याओं जैसे मुंहासे, दाग-धब्बे या झुर्रियों को छुपाने के लिए वे मेकअप का सहारा लेती हैं। अगर आपकी त्वचा अंदर से हेल्दी और चमकदार हो, तो मेकअप की जरूरत भी कम पड़ सकती है। सोशल मीडिया पर अक्सर महिलाओं के मेकअप को लेकर मजाक किया जाता है, लेकिन मेकअप करना या न करना पूरी तरह से व्यक्तिगत पसंद है। हालांकि, अगर मेकअप सिर्फ त्वचा की समस्याएं छुपाने के लिए किया जा रहा है, तो बेहतर है कि समस्या की जड़ पर काम किया जाए। त्वचा का इलाज जरूरी है सिर्फ मेकअप से कमियां छुपाना स्थायी समाधान नहीं है। त्वचा को अंदर से ठीक करना ज्यादा जरूरी है। कई लोग बाजार के महंगे प्रोडक्ट्स इस्तेमाल कर चुके होते हैं, लेकिन फायदा नहीं मिलता। ऐसे में आयुर्वेदिक और प्राकृतिक उपाय एक अच्छा विकल्प हो सकते हैं। नेचुरल चीजों का इस्तेमाल करने से केमिकल्स के साइड इफेक्ट्स से भी बचा जा सकता है। आयुर्वेदिक डॉक्टर ने बताया नुस्खा आयुर्वेदिक डॉक्टर ने अपने इंस्टाग्राम वीडियो में घर पर बनने वाली एक आसान और सस्ती नाइट क्रीम का नुस्खा बताया है। इस क्रीम को बनाने में इस्तेमाल होने वाली चीजें आमतौर पर घर में आसानी से मिल जाती हैं। नाइट क्रीम बनाने के लिए सामग्री 2 चम्मच ग्लिसरीन 4 चम्मच गुलाब जल 1 चम्मच एलोवेरा जेल 1 विटामिन ई कैप्सूल बनाने की विधि इस क्रीम को बनाना बहुत आसान है। सबसे पहले एक साफ कटोरी लें। उसमें ग्लिसरीन डालें। अब उसमें गुलाब जल, एलोवेरा जेल और विटामिन ई कैप्सूल का तेल मिलाएं। इन सभी चीजों को अच्छी तरह मिक्स कर लें। आपकी होममेड नाइट क्रीम तैयार है। इस्तेमाल करने का तरीका रोज रात को सोने से पहले इस क्रीम की 78 बूंदें चेहरे और गर्दन पर लगाएं। हल्के हाथों से मसाज करें। नियमित इस्तेमाल से एक हफ्ते में फर्क नजर आ सकता है। इस क्रीम के फायदे त्वचा को गहराई से हाइड्रेट करती है, चेहरे पर प्राकृतिक निखार लाती है। बढ़ती उम्र के निशानों को कम करने में मदद कर सकती है। मुंहासों की समस्या में राहत दे सकती है।your-skin-will-glow-even-without-makeup,-an-ayurvedic-doctor-suggests-a-homemade-night-cream17-Feb-2026 10:17:21 amhttps://just36news.com/feeling-weak-and-anemic-get-instant-relief-with-these-7-superfoodsआज के समय में बहुत से लोग लगातार कमजोरी, थकान और खून की कमी जैसी समस्याओं से जूझ रहे हैं। इसके पीछे सबसे बड़ा कारण आयरन की कमी है। आयरन हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी मिनरल है, क्योंकि यह रक्त बनाने और शरीर को ऊर्जा देने में अहम भूमिका निभाता है। अगर हम अपने खाने में कुछ घरेलू सुपरफूड्स को शामिल करें, तो यह न केवल खून की कमी को दूर करते हैं, बल्कि शरीर को अंदर से ताकत और एनर्जी भी देते हैं। मेथी मेथी आयरन का एक बेहतरीन स्रोत है और इसे आयरन की कमी को पूरा करने के लिए सबसे फायदेमंद माना जाता है। हेल्थ एक्सपर्ट बताते हैं कि मेथी में लगभग 5.6 एमजी आयरन पाया जाता है। यह सिर्फ खून नहीं बढ़ाती, बल्कि पाचन तंत्र को भी मजबूत बनाती है और शरीर में अंदरूनी ताकत लाती है। अंकुरित मेथी के बीजों को सलाद या दाल के साथ खा सकते हैं। मेथी की सब्जी या पराठे में डालकर नियमित रूप से खाना लाभकारी है। यह न केवल आयरन बढ़ाती है, बल्कि शरीर की ऊर्जा स्तर को भी बनाए रखती है। मोरिंगा (सहजन) मोरिंगा, जिसे सहजन के नाम से भी जाना जाता है, आयरन और पोषक तत्वों का खजाना है। इसमें लगभग 4 एमजी आयरन मौजूद होता है। मोरिंगा की पत्तियां सिर्फ खून बढ़ाने में मदद नहीं करतीं, बल्कि यह इम्यूनिटी को भी मजबूत करती हैं और शरीर को अंदर से ताकत देती हैं। मोरिंगा की पत्तियों का सूप बनाकर पी सकते हैं। सब्जी के रूप में इसका सेवन लाभकारी है। पाउडर के रूप में मोरिंगा को दूध या पानी में मिलाकर भी लिया जा सकता है। नींबू और आंवला आयरन तभी शरीर में अच्छे से काम करता है जब उसके साथ विटामिन C भी लिया जाए। नींबू और आंवला विटामिन C के सबसे आसान और प्राकृतिक स्रोत हैं। यह शरीर में आयरन को जल्दी से अवशोषित करने में मदद करते हैं और ताजगी और एनर्जी बनाए रखते हैं। सलाद पर नींबू का रस डालें। गुनगुने पानी में नींबू मिलाकर पी सकते हैं। आंवले का जूस नियमित रूप से लेना भी फायदेमंद है। अनार और चुकंदर अनार और चुकंदर खून बढ़ाने और शरीर के हार्मोनल संतुलन को बनाए रखने में मदद करते हैं। अनार केवल रक्त प्रवाह नहीं बढ़ाता, बल्कि यह दिल की सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है। वहीं, चुकंदर का रस शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाता है और कमजोरी, चक्कर जैसी समस्याओं को दूर करता है। महिलाओं के लिए यह हार्मोन बैलेंसिंग में भी सहायक है। अनार के दाने सीधे खाएं या उसका जूस बनाकर पिएं। चुकंदर का रस फ्रेश बनाकर रोजाना सेवन करें। सलाद में चुकंदर मिलाना भी लाभकारी है। खजूर और तिल खजूर और तिल आयरन, कैल्शियम और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर हैं। इनका सेवन शरीर को अंदर से मजबूत बनाता है और कमजोरी को दूर करता है। रोजाना सुबह 2-3 खजूर के साथ एक चम्मच भुना हुआ तिल खाने से खून की कमी दूर होती है और एनर्जी लेवल बढ़ता है। खजूर को सीधे खाने के साथ तिल मिलाकर लें। तिल को हल्का भूनकर सुबह सेवन करना बेहतर है। यह कॉम्बिनेशन थकान और एनर्जी की कमी को तुरंत दूर करता है। पालक पालक आयरन और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर है। यह खून बढ़ाने, कमजोरी कम करने और शरीर में ताकत बनाए रखने में मदद करता है। नियमित रूप से पालक खाने से शरीर में खून की कमी और थकान जैसी समस्याएं काफी हद तक दूर होती हैं। पालक की सब्जी बनाकर खाएं। पालक का सूप या स्मूदी में मिलाकर पी सकते हैं। सलाद में कच्चा पालक डालकर भी खाया जा सकता है। मूंगफली और काले अंगूर मूंगफली और काले अंगूर भी आयरन और एनर्जी बढ़ाने वाले सुपरफूड्स में शामिल हैं। यह खून बनाने के साथ शरीर में ऊर्जा बनाए रखने में मदद करते हैं। मूंगफली को भूनकर स्नैक्स के रूप में खाएं। काले अंगूर को नाश्ते या सलाद में शामिल करें। ड्राई फ्रूट्स और अंगूर का सेवन कमजोरी दूर करने और एनर्जी बढ़ाने के लिए लाभकारी है। शरीर में कमजोरी और खून की कमी को तुरंत दूर करने के लिए ये 7 सुपरफूड्स बेहद लाभकारी हैं। नियमित सेवन से ऊर्जा बढ़ती है और शरीर मजबूत बनता है।feeling-weak-and-anemic-get-instant-relief-with-these-7-superfoods17-Feb-2026 1:10:13 pmhttps://just36news.com/what-happens-when-you-mix-mustard-oil-and-fenugreek-and-apply-it-to-your-आजकल बालों से जुड़ी समस्याएं बढ़ गई हैं। स्थिति ऐसी है कि हर कोई झड़ते बाल, डैंड्रफ और स्कैल्प इंफेक्शन से परेशान है और इसकी बड़ी वजह बालों में गंदगी और सफाई की कमी है। इसके अलावा ड्राई स्कैल्प की वजह से भी लोगों को ये दिक्कत हो सकती है। ऐसे में बालों की कई समस्याओं के लिए आप सरसों का तेल और मेथी का इस्तेमाल कर सकते हैं। उसके पीछे सिर्फ इन समस्याओं से छुटकारा पाना ही कारण नहीं है बल्कि, ये दोनों मिलकर बालों के लिए कई प्रकार से काम भी कर सकते हैं। तो, जानते हैं बालों के लिए सरसों का तेल और मेथी लगाने के फायदे। बालों के लिए सरसों का तेल और मेथी लगाने के फायदे डैंड्रफ कम करने में मददगार:बालों के लिए सरसों का तेल और मेथी दोनों ही मिलकर कारगर तरीके से काम करते हैं। सरसों का तेल जहां एंटीबैक्टीरियल है वहीं मेथी, क्लींनजर की तरह काम करते हुए भी बालों को पोषण देने में मददगार है। जब आप इन दोनों को मिलाकर बालों में लगाते हैं तो एक डैंड्रफ का सफाया करता है और दूसरा, बालों को बढ़ाने में मदद करता है। इस प्रकार से बालों के लिए ये दोनों कारगर तरीके से काम करते हैं। स्कैल्प इंफेक्शन में कारगर:स्कैल्प इंफेक्शन में सरसों का तेल और मेथी लगाने के फायदे कई हैं। जैसे कि सरसों का तेल और मेथी दोनों एंटीबैक्टीरियल गुणों से भरपूर हैं और स्कैल्प इंफेक्शन को कम करने में मदद कर सकते हैं। ये स्कैल्प में जमा गंदगी को साफ करता है, फंगल और बैक्टीरियल इंफेक्शन को कम करता है और फिर ड्राई स्किन की समस्या को कम करके डैंड्रफ से बचाव में मदद करता है। बालों के लिए कैसे करें मेथी और सरसों तेल का इस्तेमाल बालों के लिए आप मेथी और सरसों के तेल का व्यापक तरीके से इस्तेमाल कर सकते हैं। पर सबसे आसान तरीका है मेथी के बीजों को पीस लें और इसमें सरसों का तेल मिला लें। अब इसे अपने बालों पर लगाएं और इसे ऐसे ही छोड़ दें। फिर अपने बालों को शैंपू करके वॉश कर लें। इससे स्कैल्प की सफाई तो होगी ही बल्कि बालों की चमक भी बढ़ जाएगी।what-happens-when-you-mix-mustard-oil-and-fenugreek-and-apply-it-to-your-16-Feb-2026 9:58:34 amhttps://just36news.com/how-to-remove-chemicals-from-grape-follow-these-steps-while-washing-them,-all-the-germs-will-dieताजा अंगूर एकदम चमकदार और रसीला होते हैं। लेकिन बाजार में बिकने वाले इन अंगूरों पर केमिकल का भी इस्तेमाल किया जाता है। जिससे अंगूर के छिलकों को ऊपर से चमकदार बनाया जा सके। अंगूर के गुच्छे में अक्सर कीटनाशक, मोम की परत और गंदगी छिपी हुई होती है। अंगूर के गुच्छे काफी घने उगते हैं और उनके छिलके पतले और काफी नाजुक होते हैं, इसलिए वे आसानी से केमिकल और धूल को सोख लेते हैं। नल के नीचे सिर्फ पानी से धोना काफी नहीं है। इसके लिए रसोई में इस्तेमाल होने वाली कुछ चीजों का उपयोग करें। जिससे कीटनाशक मर जाएं और केमिकल भी पूरी तरह से हट जाए। अंगूर को धोने के लिए ये उपाय कारगर साबित हो सकते हैं। जान लें अंगूर से केमिकल कैसे साफ करें। अंगूर से केमिकल कैसे साफ करें? पहला स्टेप-सबसे पहले अंगूर को बहते पानी के नीचे धो लें। कोई भी उपाय आजमाने से पहले हमेशा अंगूरों को अच्छी तरह से धो लें। एक बड़े कटोरे या छलनी में अंगूर रखें और उन्हें ठंडे बहते पानी के नीचे 20-30 सेकंड तक धीरे-धीरे हाथों से रगड़ते हुए धोएं। इससे धूल-मिट्टी और ऊपर लगी चीजें साफ हो जाएंगी। हालांकि इससे सारे कीटनाशक नहीं हटेंगे, लेकिन इससे कीटनाशकों की मात्रा काफी कम हो जाती है और अंगूर को साफ करना आसान हो जाता है। दूसरा स्टेप-कीटनाशकों को नष्ट करने के लिए अंगूरों को बेकिंग सोडा के घोल में भिगो दें। अंगूरों को साफ करने के लिए यह सबसे प्रभावी और वैज्ञानिक रूप से असरदार तरीकों में से एक है। कई रिसर्च में पता चलता है कि बेकिंग सोडा यानि सोडियम बाइकार्बोनेट कई आम कीटनाशक अणुओं को तोड़ने में मदद करता है। सोडा वाले पानी में भिगोने के बाद अंगूरों को हाथ से हल्का रगड़कर साफ करें और साफ पानी से अच्छी तरह धो लें। तीसरा स्टेप-कीटाणुओं और जीवाणुओं को नष्ट करने के लिए अंगूरों को सिरके से धोएं। सिरका अंगूरों के लिए एक और बेहतरीन प्राकृतिक क्लीनर है। जिससे कीटनाशक साफ होते हैं और बैक्टीरिया, फफूंद और दूसरे रोगाणुओं को भी नष्ट किया जा सकता है। इसके लिए 1 भाग सफेद सिरका और 3 भाग पानी मिलाएं। इसमें अंगूर को अच्छी तरह से धो लें। मार्केट से लाए अंगूर कई बार छूए जाते हैं। चौथा स्टेप-अंगूरों को धोने के बाद अच्छी तरह से रगड़कर सुखा लें। सफाई सिर्फ भिगोने से खत्म नहीं होती। धोने के बाद अंगूर के प्रत्येक गुच्छे को अपनी उंगलियों या साफ कपड़े से धीरे-धीरे रगड़ें। रगड़ने से बचे हुए अवशेष भी निकल जाते हैं। फिर हवा में सूखने दें या रसोई के तौलिए से थपथपाकर सुखा लें। सूखे अंगूर फ्रिज में ज्यादा समय तक ताज़ा रहते हैं और उनमें फफूंदी लगने की संभावना भी कम होती है। पांचवां स्टेप-नए संक्रमण से बचने के लिए साफ अंगूरों को सही तरीके से स्टोर करें। किसी हवादार कंटेनर में अंगूरों को रखें। अंगूरों को धोने के बाद उन्हें घंटों तक गीला न छोड़ें, क्योंकि नमी से बैक्टीरिया पनपते हैं। अगर आप चाहें तो केवल उतना ही धो सकते हैं जितना आप खाने वाले हैं। साफ अंगूर और सही तरीके से स्टोर करने से आप कई दिनों तक इनका इस्तेमाल कर सकते हैं। how-to-remove-chemicals-from-grape-follow-these-steps-while-washing-them,-all-the-germs-will-die16-Feb-2026 9:55:43 amhttps://just36news.com/amrit-udyan-of-rashtrapati-bhavan-will-open-for-the-general-public-from-this-daअमृत ​​उद्यान, जिसे कभी मुगल गार्डन के नाम से जाना जाता था, नई दिल्ली के सबसे प्रतिष्ठित और खूबसूरत स्थानों में से एक है, जो राष्ट्रपति भवन परिसर के अंदर स्थित है। हर साल, यह उद्यान वार्षिक अमृत उद्यान उत्सव के दौरान आम जनता के लिए खोला जाता है। यह उद्यान देश-विदेश से आने वाले पर्यटकों और प्रकृति प्रेमियों के लिए खास आकर्षण का केंद्र रहता है। रंग-बिरंगे फूलों, सजे-धजे लॉन और शांत वातावरण लोगों को अपनी तरफ आकर्षित करता है। राष्ट्रपति भवन प्रशासन द्वारा जारी जानकारी के अनुसार, अमृत उद्यान 3 फरवरी 2026 से 31 मार्च 2026 तक आम लोगों के लिए खुल रहा है। प्रवेश का समय सुबह 10 बजे से शाम 6 बजे तक तय किया गया है। लास्ट एंट्री 5:15 मिनट पर होगा। अमृत ​​उद्यान उत्सव 2026 के विशेष आकर्षण अमृत उद्यान में इस बार भी विंटर एनुअल्स, गुलाब, मौसमी फूलों और खूबसूरती से सजे बाग-बगीचों की झलक देखने को मिलेगी। किस गेट से होगी एंट्री अमृत उद्यान में प्रवेश के लिए गेट नंबर 35 निर्धारित किया गया है। आगंतुकों की सुविधा के लिए इस बार भी फ्री शटल बस सेवा उपलब्ध कराई जाएगी। यह सेवा सेंट्रल सेक्रेटेरिएट मेट्रो स्टेशन से अमृत उद्यान तक चलाई जाएगी। अमृत ​​उद्यान कैसे पहुंचें? मेट्रो द्वारा केंद्रीय सचिवालय मेट्रो स्टेशन (येलो और ब्लू लाइन) उद्योग भवन मेट्रो स्टेशन (येलो और ब्लू लाइन) दोनों स्टेशनों में से किसी भी स्टेशन से, आप अमृत उद्यान आसानी से पहुंच सकते हैं। आप पैदल चलकर या ऑटो-रिक्शा से जा सकते हैं। बस से दिल्ली परिवहन निगम (डीटीसी) की कई बस रूटों पर राष्ट्रपति भवन के पास स्टॉप हैं। बस रूट प्लानर या ऐप का उपयोग करके आप निकटतम स्टॉप आसानी से ढूंढ सकते हैं। कार या ऑटो से उद्यान के पास पार्किंग की सीमित सुविधा होने के बावजूद, कार्यक्रम स्थल तक पहुंचने के लिए टैक्सी, ऑटो या राइडशेयर सेवा किराए पर लेना एक सुविधाजनक तरीका है। ट्रेन से यह उद्यान नई दिल्ली रेलवे स्टेशन, निजामुद्दीन रेलवे स्टेशन और पुरानी दिल्ली रेलवे स्टेशन जैसे प्रमुख रेलवे स्टेशनों से लगभग 4-9 किलोमीटर की दूरी पर स्थित है।amrit-udyan-of-rashtrapati-bhavan-will-open-for-the-general-public-from-this-da31-Jan-2026 9:36:20 amhttps://just36news.com/berries-are-considered-a-superfood,-but-if-they-are-not-cleaned-properlyHow to Wash Berries:स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी और रास्पबेरी जैसे फल स्वाद में अच्छे होते हैं. इन्हें सुपरफूड भी माना जाता है. इनमें विटामिन C, एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर भरपूर मात्रा में होते हैं. ये ब्लड शुगर, कोलेस्ट्रॉल और पाचन के लिए फायदेमंद होते हैं. लेकिन बेरीज जितनी हेल्दी होती हैं, उतनी ही नाजुक भी होती हैं. खासकर सफाई को लेकर थोड़ी सी लापरवाही नुकसान पहुंचा सकती है. इसलिए इन्हें सही तरीके से साफ करना बहुत जरूरी है. आइए आसान भाषा में समझते हैं कि बेरीज को कैसे साफ करें ताकि फायदे मिलें और नुकसान से बचा जा सके. बेरीज पर कीटनाशक ज्यादा क्यों होते हैं? बेरीज का छिलका बहुत पतला होता है. इनमें कीड़े जल्दी लगते हैं, इसलिए इन पर बार बार स्प्रे किया जाता है. ये फल जमीन के पास उगते हैं, जिससे मिट्टी और बैक्टीरिया चिपक सकते हैं. इसी वजह से स्ट्रॉबेरी अक्सर Dirty Dozen लिस्ट में शामिल होती हैं. ये गलतियां बिल्कुल न करें सीधे खाने से पहले सिर्फ पानी से हल्का सा धो लेना. डिटर्जेंट या साबुन से धोना, यह सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है. धोने के बाद लंबे समय तक गीला छोड़ देना, इससे बेरीज जल्दी खराब हो जाती हैं. बेरीज साफ करने का सही तरीका सिरका या नमक वाला पानी 1 लीटर पानी में 1 चम्मच सफेद सिरका या आधा चम्मच नमक मिलाएं. बेरीज को इसमें 10 से 15 मिनट तक भिगोकर रखें. इससे कीटनाशक, बैक्टीरिया और छोटे कीड़े निकल जाते हैं. साफ पानी से धोना भिगोने के बाद बेरीज को 2 से 3 बार सादे पानी से धो लें. बहते पानी में हल्के हाथ से घुमाएं. अच्छी तरह सुखाना जरूरी बेरीज को किचन टॉवल या टिश्यू पेपर पर फैलाकर रखें. पूरी तरह सूखने के बाद ही इन्हें स्टोर करें. अलग अलग बेरीज के लिए खास टिप्स स्ट्रॉबेरी:डंठल धोने के बाद ही हटाएं. ब्लूबेरी और रास्पबेरी:इन्हें ज्यादा रगड़ें नहीं, ये बहुत नाजुक होती हैं. ऑर्गेनिक बेरीज भी हों, तब भी धोना जरूरी है. स्टोरेज टिप्स पूरी तरह सूखने के बाद एयरटाइट डिब्बे में रखें. डिब्बे के नीचे पेपर टॉवल रखें, इससे नमी सोख ली जाएगी. फ्रिज में ये बेरीज 3 से 5 दिन तक सुरक्षित रहती हैं. berries-are-considered-a-superfood,-but-if-they-are-not-cleaned-properly31-Jan-2026 9:31:17 amhttps://just36news.com/triphala-and-rose-water-are-considered-beneficial-for-the-eyes-in-ayurved-learn-about-Triphala and Rose Water Benefits for Eyes:आज की लाइफस्टाइल में आंखों पर दबाव पड़ना बहुत आम हो गया है. इसका सबसे बड़ा कारण बढ़ता स्क्रीन टाइम है. मोबाइल और कंप्यूटर के सामने ज्यादा समय बिताने से आंखों पर सीधा असर पड़ता है. इससे आंखों में जलन, सूजन, लालिमा और नजर कमजोर होने की समस्या हो सकती है. आयुर्वेद में त्रिफला और गुलाब जल को आंखों के लिए बहुत फायदेमंद माना गया है. इन दोनों से की गई सिकाई या आई वॉश एक पुराना, आसान और असरदार घरेलू उपाय है. आइए इसके फायदे और इस्तेमाल का तरीका जानते हैं. त्रिफला और गुलाब जल के फायदे आंखों की थकान और जलन में राहत:लंबे समय तक स्क्रीन देखने से होने वाली थकान, जलन और भारीपन को यह उपाय कम करता है. लालिमा और सूजन कम करता है:गुलाब जल की ठंडी तासीर और त्रिफला के गुण आंखों की सूजन और लालिमा कम करने में मदद करते हैं. ड्राईनेस में फायदेमंद:अगर आंखें सूखी रहती हैं या चुभन होती है, तो यह उपाय नेचुरल नमी देने का काम करता है. आंखों को ठंडक और ताजगी देता है:त्रिफला आंखों को साफ रखने में मदद करता है, जिससे आंखें तरोताजा महसूस होती हैं. धुंधलापन कम करने में सहायक:नियमित और सही तरीके से इस्तेमाल करने पर नजर की स्पष्टता बनाए रखने में मदद मिल सकती है. त्रिफला और गुलाब जल का इस्तेमाल कैसे करें तरीका 1. आई वॉश 1 चम्मच त्रिफला पाउडर को 1 गिलास पानी में रात भर भिगो दें. सुबह इसे अच्छी तरह छान लें. अब इसमें 1 से 2 चम्मच शुद्ध गुलाब जल मिलाएं. इस पानी से आंखों को धीरे-धीरे धोएं या आई कप से वॉश करें. तरीका 2. सिकाई ऊपर बताए गए घोल को हल्का ठंडा कर लें. साफ कॉटन पैड या मुलायम कपड़ा इसमें भिगोकर आंखों पर 10 से 15 मिनट रखें. दिन में 1 बार, खासकर रात को सोने से पहले करना बेहतर होता है. जरूरी सावधानियां त्रिफला और गुलाब जल शुद्ध और अच्छी क्वालिटी का ही इस्तेमाल करें. घोल पूरी तरह छना हुआ होना चाहिए, उसमें कोई कण न रहें. आंखों में इंफेक्शन, ज्यादा दर्द या गंभीर समस्या हो तो पहले डॉक्टर से सलाह लें. पहली बार इस्तेमाल करते समय अगर जलन हो तो तुरंत बंद कर दें. triphala-and-rose-water-are-considered-beneficial-for-the-eyes-in-ayurved-learn-about-25-Jan-2026 11:57:19 amhttps://just36news.com/drink-pomegranate-juice-daily-to-keep-your-skin-healthy,-glowing,-and-youngPomegranate Juice for Glowing Skin:आज की लाइफस्टाइल में स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग बनाए रखना एक बड़ा चैलेंज बन गया है. गलत खानपान और बढ़ते प्रदूषण का असर सीधे हमारी स्किन पर दिखता है. ऐसे में अनार का जूस एक नैचुरल और असरदार उपाय माना जाता है. यह अंदर से स्किन को हेल्दी, ग्लोइंग और यंग बनाए रखने में मदद करता है. आइए जानते हैं स्किन के लिए अनार का जूस पीने के फायदे. नेचुरल ग्लो बढ़ाता है:अनार में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट शरीर से टॉक्सिन बाहर निकालने में मदद करते हैं. इससे स्किन अंदर से साफ होती है और चेहरे पर नेचुरल ग्लो आता है. एक्ने और पिंपल्स में राहत:अनार का जूस एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुणों से भरपूर होता है. यह मुंहासों और पिंपल्स को कम करने में मदद करता है. एजिंग के लक्षण करता है कम:अनार में पाए जाने वाले पॉलीफेनॉल और विटामिन C स्किन में कोलेजन बढ़ाते हैं. इससे झुर्रियां, फाइन लाइन्स और ढीलापन कम होता है. स्किन को अंदर से हाइड्रेट करता है:अगर आपकी स्किन ड्राई या पपड़ीदार रहती है तो अनार का जूस स्किन को अंदर से मॉइश्चर देता है और उसे सॉफ्ट बनाता है. सन डैमेज से बचाव करता है:अनार में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट सूरज की हानिकारक UV किरणों से स्किन को होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करते हैं. स्किन टोन को ईवन करता है:नियमित रूप से अनार का जूस पीने से पिग्मेंटेशन, डार्क स्पॉट और टैनिंग कम हो सकती है. इससे स्किन टोन साफ और ईवन दिखती है. ब्लड सर्कुलेशन बेहतर करता है:अच्छा ब्लड सर्कुलेशन स्किन सेल्स तक ज्यादा ऑक्सीजन और पोषक तत्व पहुंचाता है. इससे स्किन हेल्दी और फ्रेश नजर आती है. अनार का जूस कैसे और कब पिएं सुबह खाली पेट या नाश्ते के साथ पीना बेहतर होता है. हमेशा ताजा अनार का जूस पिएं. पैकेज्ड जूस से बचें. जूस में चीनी न मिलाएं. हफ्ते में 4 से 5 बार पीना पर्याप्त है. ध्यान रखने वाली बातें:डायबिटीज के मरीज अनार का जूस सीमित मात्रा में पिएं. अगर किसी तरह की एलर्जी हो तो पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें. drink-pomegranate-juice-daily-to-keep-your-skin-healthy,-glowing,-and-young25-Jan-2026 9:54:13 amhttps://just36news.com/make-tasty-yogurt-and-semolina-cheela-for-breakfast,-you-won't-be-satisfied-even-after-eating-हेल्दी खाना पसंद है तो नाश्ते से ही इसकी शुरुआत करनी चाहिए। नाश्ते में तला भुना और मीठा खाने की बजाय दही और सूजी से बना चीला खाएं। ये चीला स्वाद में उपमा डोसा को भी फेल करता है। बच्चों को भी दही सूजी चीला खूब पसंद आता है। सबसे बड़ी बात ये है कि सूजी चीला को बनाने के लिए बहुत चीजों की जरूरत नहीं पड़ती है। आप सिर्फ कुछ मसालों और दही की मदद से चीला बना सकते हैं। वजन घटाने के लिए दही और सूजी का चीला अच्छा ऑप्शन है। आप इसे जब भूख लगे बनाकर खा सकते हैं। फटाफट नोट कर लें दही और सूजी का चीला बनाने की रेसिपी। दही सूजी चीला रेसिपी पहला स्टेप-1 कप सूजी में आधा कप दही और थोड़ा पानी मिलाकर डालें और सारी चीजों को मिलाकर फेंट लें। अब सूजी को करीब आधा घंटे तक फूलने के लिए रख दें और अच्छी तरह से कवर कर दें। दूसरा स्टेप-चीला में जो भी सब्जी डालनी है उसे बारीक काट लें। वैसे दही और सूजी चीला में प्याज, टमाटर, शिमला मिर्च, हरा धनिया और हरी मिर्च ही अच्छी लगती है। आप इन्हें बारीक काटकर बैटर में मिक्स कर लें। तीसरा स्टेप-चीला का स्वाद बढ़ाने के लिए इसमें थोड़ा अदरक लहसुन का पेस्ट भी मिला सकते हैं। अब थोड़ी हल्दी, कुटी लाल मिर्च और आधा चम्मच गरम मसाला मिक्स कर दें। सारी चीजों को दही और सूजी वाले बेटर में मिला लें और अगर बैटर थोड़ा गाढ़ा हो तो इसमें पानी मिलाकर पतला कर लें। नमक अपने स्वादानुसार मिला लें। चौथा स्टेप-एक पैन या तवा लें जिस पर चीला बनाते हों। अब तवा को मीडियम गर्म करें और उस पर घी लगा लें। अब तैयार किए गए सूजी के बैटर से चीला को बड़ा फैलाएं और सिकने दें। जब चीला एक साइड से सिंक जाए तो पलट दें और फिर दूसरी साइड से भी सेंक लें। पांचवां स्टेप-चीला को दोनों ओर से अच्छी तरह से सेंक लें और प्लेट में निकालकर रखते जाएं। इसी तरह सारे चीला बनाकर तैयार कर लें। बच्चों के चीला में आप चाहें तो पनीर या चीज कद्दूकस करके मिला सकते हैं। ऐसा चीला को दोनों से सिंकने के बाद पलटते वक्त बीच में लगाएं और चीला को फोल्ड करके सेंक लें। इससे बच्चों को चीला और भी ज्यादा टेस्टी लगेगा। आप इसे हरी चटनी या सॉस के साथ सर्व करें। बच्चों को भी इस चीला का स्वाद बहुत ही पसंद आएगा। make-tasty-yogurt-and-semolina-cheela-for-breakfast,-you-won't-be-satisfied-even-after-eating-25-Jan-2026 9:50:22 amhttps://just36news.com/gulab-jamun-recipe:-now-soft-and-delicious-gulab-jamun-Gulab Jamun Recipe:गुलाब जामुन एक ऐसी इंडियन मिठाई है जो सबको बहुत पसंद होती है. और ठंड के मौसम में तो गरमा गर्म गुलाबजामुन खाने का मजा ही कुछ और है. और अगर गुलाबजामुन घट जा वाना हो तो और कुछ ही स्वादिष्ट लगता है. लेकिन घर पर गुलाब जामुन बनाते समय सख्त हो जाना एक आम समस्या है. इसकी वजह ज़्यादातर छोटी-छोटी गलतियाँ होती हैं. आज हम आपको घर में हर बार नरम, स्पंजी और रस से भरे गुलाब जामुन बनाने का तरीका बतायेंगे. आइए जानते हैं कैसे गुलाब जामुन सख्त होने के मुख्य कारण आटा ज्यादा गूंथ देना ज्यादा मसलने से ग्लूटन एक्टिव हो जाता है और जामुन कड़े बनते हैं. मैदे की मात्रा ज्यादा होना मैदा अधिक हुआ तो नरमी खत्म हो जाती है. तेल बहुत गरम होना तेज़ आंच पर तलने से बाहर से रंग आ जाता है, अंदर से कच्चे और सख्त रह जाते हैं. चाशनी सही न होना ठंडी या ज्यादा गाढ़ी चाशनी जामुन को ठीक से सोखने नहीं देती. नरम गुलाब जामुन बनाने के आसान टिप्स 1-खोया/मावा हमेशा ताज़ा और नरम इस्तेमाल करें. 2-आटा गूंथते समय बस इतना ही मिलाएँ कि स्मूद डो बन जाए, ज़्यादा न मसलें. 3-एक कप मावा में सिर्फ 12 चम्मच मैदा काफी होता है. 4-तलते समय आंच मध्यम से धीमी रखें और जामुन को लगातार हल्के हाथ से घुमाते रहें. 5-चाशनी एक तार की हल्की हो और जामुन डालते समय गरम होनी चाहिए. 6-तले हुए जामुन सीधे गरम चाशनी में डालें और कम से कम 2 घंटे छोड़ दें. gulab-jamun-recipe:-now-soft-and-delicious-gulab-jamun-20-Jan-2026 10:21:07 amhttps://just36news.com/skin-care-tips:-apply-moringa-oil-to-your-skin-before-sleeping-at-night,-you-will-get-healthy-and-glowing-skinSkin Care Tips:स्किन केयर हम सभी के रूटीन कि जरूरी हिस्सा है. अगर हम अपनी स्किन का सही तरह से ध्यान रखते हैं तो लंबे समय तक स्किन स्वस्थ, जवां और खूबसूरत दिखती है. वैसे तो सभी अपनी स्किन के हिसाब से जरूरी ऑयल, क्रीम और दूसरी चीजें लगाते हैं पर क्या आप जानते हैं की स्किन के लिए मोरिंगा ऑयल भी बहुत फायदेमंद माना जाता है.रात को सोने से पहले मोरिंगा ऑयल को सही तरीके से इस्तेमाल किया जाए, तो यह स्किन को पोषण देने के साथ-साथ एजिंग के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है. तो आज हम आपको बतायेंगे रात में मोरिंगा ऑयल लगाने का सही तरीका और इसके फायदे. चेहरा अच्छी तरह साफ करें
सबसे पहले माइल्ड फेसवॉश से चेहरा धो लें, ताकि स्किन पर मौजूद गंदगी, मेकअप या ऑयल हट जाए. साफ स्किन पर ऑयल बेहतर तरीके से एब्जॉर्ब होता है. स्किन को हल्का नम रहने दें
चेहरा धोने के बाद उसे पूरी तरह न सुखाएं. हल्की नमी रहने से मोरिंगा ऑयल स्किन में अच्छे से लॉक हो जाता है. 23 बूंद मोरिंगा ऑयल लें
ज्यादा ऑयल लगाने की जरूरत नहीं होती. हथेली पर 23 बूंद लें और दोनों हथेलियों को आपस में रगड़कर हल्का गर्म कर लें. हल्के हाथों से मसाज करें
अब चेहरे और गर्दन पर ऊपर की दिशा में सर्कुलर मोशन में मसाज करें. खासकर आंखों के आसपास बहुत हल्के हाथों से लगाएं. रात भर के लिए छोड़ दें
इसे धोने की जरूरत नहीं है. रात भर स्किन इसे एब्जॉर्ब कर लेती है और सुबह स्किन सॉफ्ट व ग्लोइंग महसूस होती है. मोरिंगा ऑयल लगाने के फायदे 1-फाइन लाइन्स और रिंकल्स को कम करने में मदद 2-स्किन को गहराई से मॉइस्चराइज करता है 3-स्किन टेक्सचर को स्मूद बनाता है 4-नेचुरल ग्लो लाने में सहायक जरूरी सावधानियां 1-पहली बार इस्तेमाल से पहले पैच टेस्ट जरूर करें 2-ऑयली या एक्ने-प्रोन स्किन वाले लोग बहुत कम मात्रा में ही इस्तेमाल करें 3-आंखों के अंदर ऑयल न जाने दें 4-हफ्ते में 3-4 बार लगाना पर्याप्त है. skin-care-tips:-apply-moringa-oil-to-your-skin-before-sleeping-at-night,-you-will-get-healthy-and-glowing-skin12-Jan-2026 7:11:44 pmhttps://just36news.com/marigold-flower-is-also-beneficial-for-health-and-beauty,-know-howठंड के मौसम में हम सभी के बगीचे में गेंदे का फूल बहुत अच्छा होता है. गेंदा सिर्फ सजावटी फूल नहीं है, बल्कि इसके फूल, पत्ते और बीज पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं. इनमें विटामिन A, C, E, कैल्शियम, मैग्नीशियम, जिंक, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, जो शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने और कुछ बीमारियों में सहायक माने जाते हैं. आज हम आपको बतायेंगे की कैसे इस फूल से आप अपनी खूबसूरती और सेहत दोनों बना सकते हैं. खूबसूरती बढ़ाने में गेंदे के फायदे चेहरे की चमक के लिए गेंदे में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा को साफ़ और फ्रेश रखने में मदद करते हैं. इसके लिए सूखे गेंदे के फूल पीसकर पाउडर बनाएं, उसमें गुलाब जल मिलाकर फेस पैक की तरह लगाएं. मुंहासों में सहायक गेंदे के गुण त्वचा को शांत करने में मदद कर सकते हैं और मुंहासो से छुटकारा दिलाते हैं. संवेदनशील त्वचा पर पहले पैच टेस्ट जरूर करें. बालों के लिए गेंदे का पानी बालों को साफ और मुलायम रखने में मदद करता है. इसके लिए फूल उबालकर ठंडा पानी आख़िरी rinse के तौर पर इस्तेमाल करें. सेहत के लिए गेंदे के फायदे इम्यूनिटी सपोर्ट इसमें मौजूद विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता को सपोर्ट करते हैं. पाचन में सहायक पारंपरिक रूप से गेंदे की हल्की चाय का उपयोग पाचन के लिए किया जाता रहा है. ध्यान दें बिना विशेषज्ञ सलाह के नियमित सेवन न करें. आँखों के लिए लाभकारी गेंदे में पाए जाने वाले तत्व आँखों की सेहत के लिए अच्छे माने जाते हैं. जरूरी सावधानियां गर्भवती महिलाएँ या एलर्जी वाले लोग इस्तेमाल से पहले डॉक्टर से पूछें. किसी गंभीर बीमारी में इसे इलाज का विकल्प न मानें. बहुत ज़्यादा या गलत तरीके से इस्तेमाल नुकसानदेह हो सकता है. marigold-flower-is-also-beneficial-for-health-and-beauty,-know-how08-Jan-2026 8:43:18 pmhttps://just36news.com/make-restaurant-style-spicy-soya-chunks-chilli-at-home-in-30-minutes,-see-the-easy-recipe-hereSoya Chunks Chilli Recipe:सोया चंक्स, प्रोटीन का एक बेहतरीन स्रोत है। अगर आप कुछ ताज़ा, मसालेदार और देसी फ्लेवर में खाना चाहते हैं, तो सोया चंक्स चिली देसी स्टाइल एक परफेक्ट ऑप्शन है। यह रेसिपी हल्की तेल वाली, मसालेदार और झटपट बनने वाली होती है, जिसे आप परिवार और दोस्तों के लिए स्नैक्स के तौर पर खा सकते हैं। इसमें सोया चंक्स को पहले नरम करके फ्राई किया जाता है और फिर प्याज, टमाटर, हरी और लाल शिमला मिर्च के साथ मिलाकर मसालेदार सॉस में तैयार किया जाता है। हर बाइट में देसी मसालों का स्वाद मिलता है। यह रेसिपी उन लोगों के लिए भी बेहतरीन है, जो शाकाहारी हैं या प्रोटीन की डाइट फॉलो कर रहे हैं। इसे आप रोटी, चावल या नास्ते के रूप में गरमा-गरम सर्व कर सकते हैं। Soya Chunks Chilli Recipe: चिली सोया चंक्स बनाने की रेसिपी सामग्री सोयाबीन- 2 कप प्याज- 2 टमाटर- 2 शिमला मिर्च- 1 हरी मिर्च- 4 हरी प्याज- 1 गाजर -1 जीरा- 1 टीस्पून काली मिर्च- 1 टीस्पून दही- 4 टेबलस्पून मक्के का आटा- 2 टेबलस्पून अदरक-लहसुन पेस्ट- 2 टेबलस्पून सोया सॉस- 2 टेबलस्पून ग्रीन चिली सॉस- 3 टेबलस्पून व्हाइट विनेगर- 2 टेबलस्पून धनिया पत्ती- 4 टेबलस्पून तेल- जरूरत के मुताबिक नमक- स्वादानुसार Soya Chunks Chilli Recipe in Hindi: चिली सोया चंक्स बनाने की विधि 1. चिली सोया चंक्स बनाने के लिए सबसे पहले एक पैन लें और उसमें पानी डालकर गैस पर गर्म करने के लिए रख दें। 2. जब पानी गर्म हो जाए, तो इसमें थोड़ा नमक डाल दें और इसके बाद इसमें सोयाबीन को डालकर भिगो दें। 3. जब इसमें 4-5 उबाल आ जाए, तो गैस ऑफ कर दें, और सोयाबीन को पानी से निकालकर अलग कर लें। फिर प्याज, टमाटर, गाजर, हरी प्याज, हरी मिर्च और शिमला मिर्च काट लें। 4. एक पैन लें और इसमें थोड़ा तेल गर्म करके इसमें जीरा, अदरक-लहसुन का पेस्ट डालकर भूनें और फिर सभी सब्जियां इसमें डाल दें। 5. सब्जियों को 5 मिनट पकाने के बाद इसमें दही डाल दें और इसे सभी सब्जियों के साथ मिक्स होने दें। इसके बाद इसमें ग्रीन चिली सॉस, सोया सॉस, टोमेटो सॉस, काली मिर्च और मक्के का आटा डालकर मिला लें और इसमें थोड़ा नमक भी डाल दें। 6. अब एक तरफ सोयाबीन को तेल में अच्छे ले फ्राई कर लीजिए और इसके बाद इसे सब्जियों वाले पैन में डालकर इसे अच्छे से रोस्ट कर लीजिए। 7. आखिर में जब सभी सब्जियां ठीक तरह से कर जाएं और सोयाबीन भी पक जाए, तो इसमें व्हाइट विनेगर डाल दीजिए और 2 मिनट कुक करने के बाद गैस ऑफ कर दीजिए। 8. आपकीसोयाबीनचिली बनकर तैयार है। इसे आप धनिया पत्ती के साथ गार्निश करके गर्मागर्म सर्व कीजिए।make-restaurant-style-spicy-soya-chunks-chilli-at-home-in-30-minutes,-see-the-easy-recipe-here07-Jan-2026 9:29:17 amhttps://just36news.com/red-or-orange-carrots-which-are-more-beneficial-for-health-be-sure-to-know-before-buyingRed Carrot vs Orange Carrot Benefits:ठंड का मौसम शुरू होते ही बाजार में लाल और नारंगी गाजरों की भरमार हो जाती है. गाजर खाने में स्वादिष्ट होने के साथ-साथ सेहत का खजाना भी है. अक्सर लोग बाजार में यह सोचकर कंफ्यूज हो जाते हैं कि कौन सी गाजर खरीदें और किस काम के लिए कौन सी गाजर बेहतर है. बहुत से लोग नहीं जानते कि जूस, सलाद या सब्जी के लिए अलग-अलग तरह की गाजर का चुनाव करना चाहिए. आज हम आपको लाल और नारंगी गाजर के बीच का अंतर आसान भाषा में बता रहे हैं. लाल गाजर 1- सर्दियों में ज्यादा मिलती है. 2- स्वाद में हल्की मीठी और ज्यादा रसदार होती है. 3- अंदर से मुलायम होती है. 4- इसमें बीटा-कैरोटीन के साथ लाइकोपीन भी भरपूर होता है. 5- शरीर को गर्मी देती है. किसके लिए बेहतर? जूस, गाजर का हलवा, कढ़ी और सब्जी बनाने के लिए. नारंगी गाजर 1- सालभर आसानी से उपलब्ध रहती है. 2- बनावट में कुरकुरी और सख्त होती है. 3- इसमें फाइबर की मात्रा अधिक होती है. 4- रंग हल्का नारंगी होता है. किसके लिए बेहतर? सलाद, सूप, स्टिर-फ्राय और कच्चा खाने के लिए. सही गाजर पहचानने के आसान टिप्स 1- गाजर सीधी, चिकनी और चमकदार होनी चाहिए. 2- बहुत ज्यादा मोटी या टेढ़ी-मेढ़ी गाजर न लें. 3- ऊपर लगी हरी पत्तियां ताजी हों, तो गाजर भी ताजी होती है. 4- दबाने पर गाजर बहुत ज्यादा नरम न हो. 5- काटने पर अंदर से सूखी या सफेद न दिखे. red-or-orange-carrots-which-are-more-beneficial-for-health-be-sure-to-know-before-buying03-Jan-2026 11:16:28 amhttps://just36news.com/now-pens-will-also-be-equipped-with-ai,-this-company-can-bring-amazing-ai-features-to-pens,-learn-the-newsOpenAI:ओपनएआई एक नया एआई प्रोडक्ट लॉन्च कर सकता है और चैटजीपीटी बनाने वाली कंपनी ओपनएआई के प्रोडक्ट की खबर सामने आते ही टेक जगत में हलचल मच सकती है। ये एक एआई-पावर्ड पेन होने वाला है जो सीधा चैटजीपीटी से कनेक्ट होगा और इसके जरिए लिखने की दुनिया में क्रांतिकारी बदलाव आने वाले हैं, ऐसा माना जा सकता है। इसके बारे में एक टेक टिप्सटर ने कुछ दावे जाहिर किए हैं जिसके बाद ऐसा लगता है कि साधारण पेन की तरह दिखने वाले इस डिवाइस में ऐसे-ऐसे फीचर्स मिलेंगे जो आपके कई लिखित कामों की पूरी तस्वीर बदल देंगे। ओपनएआई और जॉनी इवे के सीक्रेट एआई डिवाइस के बारे में पिछले कुछ महीनों में कई बार संकेत दिए गए हैं। एआई दिग्गज कंपनी के सीईओ सैम अल्टमैन से लेकर खुद इवे तक ने इस उपकरण के संभावित स्वरूप को लेकर हिंट दिए हैं। अब एक नए लीक में दावा किया गया है कि एक नहीं बल्कि तीन डिवाइस डेवलपमेंट फेज में हैं और इससे भी दिलचस्प बात यह है कि इन तीनों में से एक एआई-ऑपरेटेड पेन बताया जा रहा है। क्या-क्या फीचर्स होंगे ओपनएआई के AI पेन में मुमकिन जैसा कि दावा किया जा रहा है इस पेन में आपके बोले गए शब्दों को डिजिटली नोट करने का ऑडियो फीचर होने वाला है। स्मार्ट डिवाइस के बिना भी लिए गए नोट्स को तुरंत डिजिटल टेक्स्ट में बदला जा सकेगा। इसमें चैटजीपीटी से कनेक्ट करने का फीचर होगा जो कुछ भी लिखने और ऑडियो फीचर की मदद से आप कुछ भी बोलेंगे तो भी चैटजीपीटी उसको पढ़कर नोट्स बना लेगा। इसकी सबसे खास बात यह हो सकती हैकि इसे वॉइस असिस्टेंट से भी कनेक्ट किए जाने का प्लान है। आपके लिखे-बोले गए टेक्स्ट की समरी और उसका जिस्ट यानी सारांश बना सकेगा। (संभावित) ओपनएआई एक एआई-पावर्ड पेन लॉन्च कर सकता है X पर एक पोस्ट में टिप्सटर स्मार्ट पिकाचू (@zhihuipikachu) ने दावा किया है कि ओपनएआई और जॉनी इवे का हार्डवेयर प्रोजेक्ट डेवलपमेंट के सप्लाई चेन पार्ट तक पहुंच गया है और ज्यादातर दावे इसके एक पेन होने की तरफ इशारा कर रहे हैं। यह इवे की तरफ से हाल ही में एक कार्यक्रम में दिए गए बयान को कन्फर्म भी करता है। नवंबर में पूर्व एप्पल डिजाइनर जॉनी इवे ने कहा था कि डिवाइस का प्रोटोटाइप तैयार हो चुका है और यह दो साल के भीतर बाजार में आ सकता है और इसके जल्द मार्केट में उतरने की तैयारी लग रही है। एप्पल की सप्लायर कंपनी फॉक्सकॉन को दिया गया प्रोडक्शन का जिम्मा ओपनएआई के इस हार्डवेयर प्रोजेक्ट का कोडनेम गमड्रॉप बताया जा रहा है और इसे शुरू में चीनी मैन्यूफैक्चरर लक्सशेयर को सौंपा गया था जो एप्पल के लिए कैमरा मॉड्यूल भी असेंबल करता है। लेकिन सूत्र के मुताबिक ओपनएआई को चीन में डिवाइस बनाने में कुछ हिचकिचाहट थी। फिर प्रोडक्शन को वियतनाम में ट्रांसफर कर दिया गया है और फॉक्सकॉन को नया मैन्यूफैक्चरर बताया जा रहा है। यह दिग्गज निर्माता एप्पल डिवाइस का मेन मैन्यूफैक्चरर भी है। सूत्र ने यह भी बताया कि उत्पादन को अमेरिका में ट्रांसफर करने पर भी चर्चा चल रही है।now-pens-will-also-be-equipped-with-ai,-this-company-can-bring-amazing-ai-features-to-pens,-learn-the-news02-Jan-2026 10:44:50 amhttps://just36news.com/try-sesame-jaggery-cashew-katli-roll-in-winter,-everyone-will-love-the-taste-of-this-unique-sweetTil Gud Kaju Katli Recipe:काजू कतली एक ऐसी मिठाई है, जो हर भारतीय की पहली पसंद होती है. इसका रिच और क्रीमी टेस्ट हर किसी को खूब भाता है. लेकिन अगर आप इस मिठाई में कुछ यूनिक टेस्ट ट्राई करना चाहते हैं, तो तिल गुड़ काजू कतली रोल बना सकते हैं. यह बहुत ही स्वादिष्ट होती है और ठंड के मौसम में इसे खाने का मजा ही अलग होता है. तो चलिए जानते हैं इसे घर पर बनाने की आसान रेसिपी. सामग्री काजू 1 कप (बारीक पिसे हुए) सफेद तिल कप गुड़ कप (कसा हुआ या छोटे टुकड़ों में) देसी घी 1 छोटा चम्मच इलायची पाउडर छोटा चम्मच दूध या पानी 2 से 3 बड़े चम्मच (जरूरत अनुसार) विधि सबसे पहले कढ़ाही में तिल को धीमी आंच पर हल्का सुनहरा होने तक भून लें. ठंडा होने पर मिक्सर में बारीक पीस लें. उसी कढ़ाही में गुड़ डालें और 2 से 3 चम्मच पानी या दूध डालकर धीमी आंच पर पिघलाएं. उबालने की जरूरत नहीं है. अब पिघले हुए गुड़ में पिसे काजू और तिल डालें. इसमें इलायची पाउडर और घी मिलाएं. मिश्रण को लगातार चलाते रहें. जब यह कढ़ाही छोड़ने लगे और नरम आटे जैसा बन जाए, तो गैस बंद कर दें. हल्का ठंडा होने पर घी लगी सतह पर बेल लें और कतली या रोल का शेप दें. ऊपर से चाहें तो कटे हुए काजू या तिल चिपका सकते हैं. 15 से 20 मिनट बाद काट लें. try-sesame-jaggery-cashew-katli-roll-in-winter,-everyone-will-love-the-taste-of-this-unique-sweet31-Dec-2025 8:38:21 amhttps://just36news.com/tvs-raider-125-with-a-range-of-up-to-700-km-has-become-the-first-choice-of-youth,-know-the-featuresTVS Raider 125:भारतीय टू-व्हीलर मार्केट में टीवीएस Raider 125 ने अपनी अलग पहचान बना ली है। स्टाइलिश लुक, मॉडर्न फीचर्स और स्पोर्टी परफॉर्मेंस के कारण यह बाइक युवाओं के बीच बेहद लोकप्रिय है। कीमत और वेरिएंट्स TVS Raider 125 की एक्स-शोरूम कीमत ₹80,750 से शुरू होकर टॉप वेरिएंट में ₹96,100 तक जाती है। यह SX, SSE, स्प्लिट सीट और सिंगल सीट वेरिएंट में उपलब्ध है। इंजन और परफॉर्मेंस 124.8 सीसी, सिंगल-सिलेंडर, एयर-ऑयल कूल्ड इंजन पावर: 11.38 पीएस, टॉर्क: 11.2 Nm 5-स्पीड ट्रांसमिशन 0-60 किमी/घंटा की रफ्तार सिर्फ 5.9 सेकंड में माइलेज और फ्यूल टैंक कंपनी के मुताबिक Raider 125 का माइलेज 70 किलोमीटर/लीटर है। 10 लीटर के फ्यूल टैंक के साथ यह बाइक फुल टैंक में लगभग **700 किलोमीटर तक** चल सकती है। फीचर्स और कनेक्टिविटी 5 इंच का TFT डिस्प्ले राइडिंग मोड्स, स्पीड और फ्यूल लेवल इन्फॉर्मेशन LED हेडलाइट, USB चार्जर, स्मार्ट कनेक्टिविटी डिस्क और ड्रम ब्रेक 8 आकर्षक कलर ऑप्शन कौन हैं राइवल्स? TVS Raider 125 मुख्य रूप से Bajaj Pulsar 125, Hero Xtreme 125R और Honda SP125 जैसी 125cc बाइक्स को कड़ी टक्कर देती है। बाइक का वजन 123 किलोग्राम वजन के साथ यह बाइक युवा और बुजुर्ग दोनों राइडर्स के लिए एक भरोसेमंद और स्टाइलिश विकल्प है। बाजार में पॉपुलैरिटी नवंबर 2025 में TVS Raider को 32,853 नए ग्राहकों ने खरीदा, जिससे यह देश की टॉप-10 बेस्ट सेलिंग बाइक्स में शामिल हो गई। TVS Raider 125 यह बाइक स्टाइल, परफॉर्मेंस और माइलेज का बेहतरीन मिश्रण पेश करती है, जो इसे 125cc सेगमेंट में युवाओं की पहली पसंद बनाती है। tvs-raider-125-with-a-range-of-up-to-700-km-has-become-the-first-choice-of-youth,-know-the-features31-Dec-2025 8:38:55 amhttps://just36news.com/stubborn-stains-on-clothes-will-be-removed-in-minutes,-just-clean-them-with-these-home-remediesकपड़ों पर दाग लगना आम बात है, लेकिन उन्हें हटाना कभी-कभी सिरदर्द बन जाता है। खासकर जब दाग आपके पसंदीदा कपड़े पर लगे हों। कपड़े पर लगे दाग को हटाने के लिए लोग कई तरह के टिप्स अपनाते हैं, लेकिन दागों से छुटकारा नहीं मिल पाता। कपड़ों पर लगे दाग को हटाने के लिए अक्सर लोग महंगे डिटर्जेंट का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन फिर दाग पूरी तरह नहीं निकल पाते। ऐसे में यहां हम कुछ आसान घरेलू नुस्खे के बारे में बताने जा रहे हैं जिसकी मदद से आप आसानी से कपड़े पर लगे जिद्दी दाग को हटा सकते हैं। चलिए जानते हैं दाग हटाने के आसान घरेलू नुस्खे। चाय या कॉफी के दाग को कैसे हटाएं अगर कपड़ा सफेद है, तो यह दाग बहुत बुरा दिखता है। ऐसे में दाग वाली जगह पर तुरंत ठंडा पानी डालें। इसके बाद बेकिंग सोडा छिड़कें और हल्के हाथ से रगड़ें। 15-20 मिनट बाद धो लें। वहीं पुराने दाग के लिए विनेगर (सफेद सिरका) और पानी का घोल इस्तेमाल करें। तेल या घी के दाग खाना खाते समय अक्सर तेल के छींटे पड़ जाते हैं। ऐसे में इस दाग को हटाने के लिए दाग पर तुरंत टैल्कम पाउडर या कॉर्नफ्लोर छिड़क दें। यह तेल को सोख लेगा। 10 मिनट बाद ब्रश से साफ करें और फिर लिक्विड डिश सोप लगाकर धो लें। डिश सोप खास तौर पर तेल काटने के लिए ही बना होता है। पसीने के पीले निशान सफेद शर्ट की कॉलर या अंडरआर्म्स पर अक्सर पीले निशान पड़ जाते हैं। इनसे छुटकारा पाने के लिए नींबू के रस में थोड़ा नमक मिलाएं और इसे दाग पर रगड़ें। आधे घंटे के लिए धूप में छोड़ दें, फिर सामान्य तरीके से धो लें। नींबू का सिट्रिक एसिड नेचुरल ब्लीच का काम करता है। स्याही के दाग पेन की स्याही निकल जाना सबसे आम समस्या है। ऐसे में दाग वाली जगह के नीचे एक पेपर टॉवल रखें और दाग पर हैंड सैनिटाइजर या रबिंग अल्कोहल डालें। स्याही फैलने लगेगी, जिसे आप रुई से सोख लें। इसके बाद डिटर्जेंट से धो लें। वहीं सफेद टूथपेस्ट लगाकर रगड़ना भी फायदेमंद होता है। हल्दी के दाग हल्दी के दाग सबसे जिद्दी माने जाते हैं। दाग पर ठंडा दूध डालें या फिर डिटर्जेंट का गाढ़ा पेस्ट बनाकर लगा दें। धोने के बाद कपड़े को कड़क धूप में सुखाएं। धूप हल्दी के रंग को उड़ाने में जादू की तरह काम करती है।stubborn-stains-on-clothes-will-be-removed-in-minutes,-just-clean-them-with-these-home-remedies24-Dec-2025 10:59:41 amhttps://just36news.com/make-carrot-pudding-like-weddings-at-home,-this-sweet-dish-will-taste-better-with-this-confectioner's-trick.सर्दियों के मौसम में जिस स्विट डिश की सबसे ज्यादा चर्चा होती है वो है गाजर का हलवा। गाजर का हलवा खाने में काफी स्वादिष्ट लगता है। गाजर का हलवा मुंह में जाते ही ठंड का मजा दोगुना हो जाता है। खास बात ये है कि इसे बनाना भी बेहद आसान बस थोड़ा पेशेंस रखने की जरूरत है। अगर बात शादियों वाले गाजर के हलवे की करें तो उसका स्वाद काफी जुदा होता है। शादियों में बनने वाला गाजर का हलवा न तो बहुत ज्यादा मीठा होता है, न बहुत ज्यादा सूखा, घी भी सही मात्रा में इस्तेमाल किया जाता है। ऐसे में हर कोई चाहता है कि घर पर बने गाजर के हलवे में भी शादियों वाला स्वाद मिल जाए। अगर आप भी घर पर शादियों जैसा गाजर का हलवा बनाना चाहते हैं तो यहां हम आसान सी रेसिपी लेकर आए हैं। चलिए जानते हैं घर पर कैसे बनाएं एकदम हलवाई जैसा शादी में मिलने वाला गाजर का हलवा। सही गाजर चुनें स्वादिष्ट हलवा बनाने के लिए सही गाजर चुनना बेहद जरूरी है। ऐसे में 1 किलो गाजर लें। उन्हें अच्छी तरह धोकर छील लें और फिर कद्दूकस करें। इस बात का ध्यान रखें कि गाजर जितना बारीक कद्दूकस होगा, हलवा उतना स्वादिष्ट बनेगा। घी में भूनें गाजर अब गैस पर एक कड़ाही रखें और उसमें घी डालें। घी जब गर्म हो जाए तो उसमें कद्दूकस की हुई गाजर डालें। इसके बाद मध्यम आंच पर गाजर को भूनें और लगातार चलाते रहें। गाजर को तब तक चलाते रहें जब तक ये अच्छी तरह न पक जाए। दूध डालकर पकाएं गाजर जब गाजर सॉफ्ट हो जाए तो इसमें फुल क्रीम दूध डालें और मध्यम आंच पर पकाएं। इसके साथ ही इसमें इलायची पाउडर भी डालें। इससे हलवा का स्वाद और खुशबू दोनों बढ़ जाएगी। मावा डालें हलवा को और भी जायकेदार बनाने के लिए 1 किलो मावा लें और उसे कद्दूकस कर लें। इसका आधा हिस्सा हलवे में डालकर अच्छी तरह मिला दें। हलवे को थोड़ा और भूनें, ताकि मावा अच्छी तरह मिक्स हो जाए। अब 23 सर्विंग स्पून और घी डालें और हलवे को तब तक पकाएं जब तक वह गाढ़ा और चमकदार न हो जाए। ड्राई फ्रूट्स डालें अब हलवे में ड्राई फ्रूट्स डालें। इसके लिए एक पैन में बारीक कटे ड्राई फ्रूट्स को अच्छी तरह भून लें। फिर इसे हलवे में डालें। धीमी आंच पर दें फाइनल टच अब गैस का आंच कम कर दें और धीमी आंच पर पकाएं। जब हलवा पक जाए तो इसमें बचा हुआ मावा डालें और थोड़ी देर और पकाएं। सर्व करें इसे बारीक कटे ड्राई फ्रूट्स से सजाकर गरमा गरम सर्व करें।make-carrot-pudding-like-weddings-at-home,-this-sweet-dish-will-taste-better-with-this-confectioner's-trick.24-Dec-2025 10:56:28 amhttps://just36news.com/nothing-smartphone-with-50mp-camera-and-5000mah-battery-available-for-rs-5200-less,-buy-it-soonNothing ने इसी साल की शुरुआत मेंNothing Phone (3a) Proस्मार्टफोन लॉन्च किया था जो कि अब डिस्काउंट के साथ मिल रहा है। अगर आप नया Nothing स्मार्टफोन खरीदने का प्लान कर रहे हैं तो यह मौका फायदेमंद साबित हो सकता है। इस वक्त भारी कीमत में कटौती और बैंक ऑफर से अच्छी खासी बचत हो सकती है। आइए Nothing Phone (3a) Pro पर मिलने वाले डिस्काउंट और कीमत से लेकर स्पेसिफिकेशंस के बारे में विस्तार से जानते हैं। Nothing Phone (3a) Pro Price Offers Nothing Phone (3a) Pro का 8GB+128GB स्टोरेज वेरिएंट अमेजन पर26,810 रुपयेमें लिस्ट है, जबकि इसी साल मार्च में 29,999 रुपये मेंलॉन्चकिया गया था। यहां पर बैंक ऑफर मिल रहा है, जिसमें Federal Bank क्रेडिट कार्ड से भुगतान पर 7.5% इंस्टेंट डिस्काउंट (3000 रुपये तक) मिल सकता है, जिसके बाद प्रभावी कीमत 24,799 रुपये हो जाएगी। इसके अलावा एक्सचेंज ऑफर में पुराना या मौजूदा फोन देने पर 25,400 रुपये तक कीमत में कमी हो सकती है। हालांकि, ऑफर का लाभ एक्सचेंज में देने वाले फोन की वर्तमान स्थिति पर निर्भर करता है। Nothing Phone (3a) Pro Specifications Nothing Phone (3a) Pro में भी समान 6.77 इंच की FHD+ फ्लेक्सिबल AMOLED डिस्प्ले है, जिसका रेजोल्यूशन 1080 x 2392 पिक्सल, 30-120Hz एडेप्टिव रिफ्रेश रेट, 240Hz टच सैंपलिंग रेट और 3000 निट्स पीक ब्राइटनेस है। Phone (3a) Pro में भी एड्रेनो 720 जीपीयू के साथ ऑक्टा कोर Snapdragon 7s Gen 3 4nm प्रोसेसर दिया गया है। ऑपरेटिंग सिस्टम की बात करें तो यह स्मार्टफोन एंड्रॉइड 15 पर बेस्ड नथिंग ओएस 3.1 पर काम करता है। यह फोन 5000mAh की बैटरी से लैस है जो कि 50W फास्ट चार्जिंग का सपोर्ट करती है। कैमरा सेटअप की बात करें तो Phone (3a) Pro के रियर में f/1.88 अपर्चर और OIS के साथ 50 मेगापिक्सल का प्राइमरी कैमरा, f/2.2 अपर्चर के साथ 8 मेगापिक्सल का 114 अल्ट्रा-वाइड कैमरा और 50 मेगापिक्सल का 3x ऑप्टिकल और 60x डिजिटल पेरिस्कोप टेलीफोटो कैमरा है। वहीं सेल्फी के लिए 50 मेगापिक्सल का फ्रंट कैमरा है। डाइमेंशन के मामले में Phone (3a) Pro की लंबाई 163.52, चौड़ाई 77.50, मोटाई 8.39 मिमी और वजन 211 ग्राम है। कनेक्टिविटी ऑप्शंस में इस फोन में5G, ड्यूल 4G VoLTE, वाई-फाई 6, ब्लूटूथ 5.4, जीपीएस, यूएसबी टाइप सी पोर्ट और एनएफसी शामिल है।nothing-smartphone-with-50mp-camera-and-5000mah-battery-available-for-rs-5200-less,-buy-it-soon20-Dec-2025 10:11:40 amhttps://just36news.com/bsnl-is-going-to-launch-vowi-fi-technology,-customers-will-be-able-to-make-calls-even-without-networkसरकार के स्वामित्व वाली टेलीकॉम कंपनी भारत संचार निगम लिमिटेड (BSNL) एक पायलट पहल के तहत वॉयस ओवर वाई-फाई (VoWi-Fi) की शुरुआत करने जा रही है। इसके अलावा जल्द ही महिलाओं और छात्रों के लिए भी स्पेशल प्लान शुरू किए जाएंगे। अन्य निजी कंपनियों द्वारा VoWi-Fi सर्विस पहले से दी जा रही है और अब बीएसएनएल द्वारा इस सर्विस के शुरू किए जाने के बाद ग्राहकों को ज्यादा सुविधा मिलेगी। आइए बीएसएनएल के प्लान और नई सुविधाओं के बारे में विस्तार से जानते हैं। ईटी टेलीकॉम की रिपोर्ट के अनुसार, BSNLके प्रेसिडेंट ए रॉबर्ट जेरार्ड रवि ने बताया कि VoWi-Fi के लिए पायलट दो जोन में चल रहे हैं। अब तक इनडोर व लो सिग्नल वाले एरिया में इसका परफॉर्मेंस काफी बेहतर रहा है। फाइनल मंजूरी मिलने तक जल्द ही यह सर्विस ग्राहकों के लिए उपलब्ध हो जाएगी। अगर किसी ग्राहक के पास 4G सिम है और सिग्नल नहीं है तो भी वह VoWi-Fi पर कॉल कर सकता है। हालांकि, सिर्फ BSNL ग्राहक होना जरूरी है। इसके अलावा आने वाले समय में जल्द ही महिलाओं और बच्चों के लिए एक नया प्लान शुरू करने का इरादा है जो कि कंपनी के प्राथमिक लक्ष्यों में से एक है। कंपनी ने हाल ही में कई ऑफर भी शुरू किए हैं, जिनमें 1 रुपये का फ्रीडम प्लाaन भी शामिल है। यह प्लान नए ग्राहकों को BSNL 4G नेटवर्क ट्राई करने की सुविधा प्रदान करता है। VoWi-Fi क्या है? VoWi-Fi टेक्नोलॉजी आईपी मल्टीमीडिया सबसिस्टम (IMS) कोर पर चलती है और वाई-फाई को एक्सेस नेटवर्क के तौर पर उपयोग करके पैकेट वॉयस सर्विस प्रदान करती है। यानी कि अगर वायरलेस कवरेज खराब है तो भी इसका उपयोग कॉल करने के लिए किया जा सकता है। यह टेक्नोलॉजी यूजर्स को फोन को वाई-फाई से कनेक्ट होने पर इंटरनेट पर कॉल करने देती है। इससे यूजर्स उन जगहों पर भी कॉल कर सकते हैं जहां मोबाइल सिग्नल नहीं आ रहा है। खराब नेटवर्क में भी कर पाएंगे कॉल पायलट प्रोजेक्ट के तहत यह सर्विस फिलहाल कुछBSNLजोन के ग्राहकों के लिए ही उपलब्ध है। वाई-फाई कॉलिंग सपोर्ट करने वाले मोबाइल पर इस सर्विस की कंपेटिबिलिटी की टेस्टिंग की जा चुकी है। सरकारी कंपनी इस कदम से निजी सेक्टर की कंपनियों जो पहले से ही VoWi-Fi सेवा दे रही हैं जैसे कि Reliance Jio, Airtel और Vodafone Idea को टक्कर देने के लिए तैयार हो जाएगी। इस नई सर्विस से घर के अंदर या लो नेटवर्क वाले जोन में रहने वाले ग्राहकों को काफी मदद मिलेगी। VoWi-Fi के लॉन्च से BSNL की स्थिति मजबूत होने के साथ कवरेज बेहतर होने और ग्राहक अनुभव में सुधार होने की उम्मीद है। छात्रों और महिलाओं के लिए स्पेशल प्लान टेलीकॉम कंपनी अब छात्रों और किसानों पर फोकस करते हुए प्रमोशनल ऑफर पेश करना चाहती है, जिसमें स्पेशल डिस्काउंट जैसे रिचार्ज ऑफर शामिल हैं जो कि ग्राहक बेस बढ़ाने में मदद करते हैं। BSNL महिलाओं और छात्रों के लिए स्पेशल प्लान लॉन्च करने का भी प्लान बना रहा है जिसमें ज्यादा टॉकटाइम और वैधता मिलेगी। फिलहाल इस प्लान पर काम चल रहा है।bsnl-is-going-to-launch-vowi-fi-technology,-customers-will-be-able-to-make-calls-even-without-network20-Dec-2025 10:08:01 amhttps://just36news.com/daytime-sleeping-problem:-do-you-also-feel-very-sleepy-during-the-dayक्या आपको रात की नींद पूरी करने के बाद सुबह थकान और नींद का अनुभव होता है? आपके शरीर में ऐसी कौन सी प्रॉब्लम हो रही है, जिसके कारण ऐसा हो रहा है और इसका सोल्यूशन क्या है? अगर आपने इस समस्या पर अभी ध्यान नहीं दिया तो आगे चलकर यह नींद और थकान कई अन्य समस्याएं पैदा कर सकती है जैसे, सिरदर्द, शारीरिक दर्द, किसी चीज में मन न लगना, काम या पढ़ाई पर ध्यान केंद्रित न कर पाना, पेट की खराबी, बोरियत और तनाव या डिप्रेशन आदि. इसके कई कारण हो सकते हैं कि आपको पूरे दिन थकान या नींद लगती है. हो सकता है कि आपके अंदर शारीरिक बदलाव हो रहे हो या फिर दिमागी तनाव हो. जानिए कि ऐसे कौन से कारण है जिसकी वजह से आप दिनभर थक्के-थके रहते हैं और इसका समाधान क्या है. रात की नींद ठीक तरह से पूरी करनी चाहिए. आपको 6 से 7 घंटे तक बिना डिस्टर्ब हुए सोना चाहिए, सीने के तीन या चार घंटे पहले चाय या कॉफी नहीं पीनी चाहिए. तनाव, अवसाद, क्रोध आदि जैसी चीजें नीद के पैटर्न पर बहुत प्रभाव डालती है. ये आपको बका देती है, जिससे रात की आप ठीक प्रकार से नहीं सो पाते. कई लोग सोचते हैं कि यदि वे रात में पेट भरकर खाएंगे तो उन्हें अच्छी नींद आएगी मगर ऐसा नहीं होता है. रात को पेट थोडा खाली रखकर ही सोना चाहिए नहीं तो खाना ठीक से डाइजेस्ट नहीं हो पाएगा. कई लोग शुरू से ही आलसी होते हैं और उनके जीवन का नजरिया हमेशा ही नकारात्मक होता है. ऐसे लोगों को अपने रूटीन में योगा, ध्यान मेडिटेशन को शामिल करना चाहिए जिससे उनके जीवन में सकारात्मकता आ सके. कुछ बीमारियां जैसे, मधुमेह आदि शरीर को अंदर से कमजोर बना देती है और जिससे दिनभर नींद आती है. अच्छा है कि आप अपना ठीक से ट्रीटमेंट करवाएं और स्वस्थ रहे. दिनभर करेंगे फ्रेश फील आहार में अदरक और काली मिर्च को जगह दें. आप चाहे तो बिना दूध वाली अदरक की चाय पी सकते हैं. नियमित व्यायाम करें, जिससे शरीर में ऑक्सीजन की मात्रा बढ़े और आप पेयश फील करें, अपने कमरे की खिड़किया और दरवाजे हमेशा खुली रखें, जिससे फ्रेश हथा और रोशनी आए. इससे आप हमेशा ऊर्जा से भरे रहेंगे. daytime-sleeping-problem:-do-you-also-feel-very-sleepy-during-the-day20-Dec-2025 10:01:29 amhttps://just36news.com/4-superfoods-to-enhance-your-skin-and-hair-glow-this-winter,-advises-dietitian-ruchiसर्दियों का मौसम जहां ठंडक और आराम लेकर आता है, वहीं स्किन और बालों के लिए कई चुनौतियां भी देता है। ड्रायनेस, डल स्किन, हेयरफॉल और बेजान बाल इस मौसम में आम समस्याएं हैं। ऐसे में सिर्फ बाहर से स्किन केयर करना काफी नहीं होता। क्लिनिकल डाइटिशियन रुचि चावड़ा बताती हैं कि स्किन और बालों की असली सेहत आपकी डाइट से जुड़ी होती है। अगर शरीर को सही पोषण मिले तो नेचुरल ग्लो अपने आप नजर आने लगता है। उनके अनुसार, सर्दियों में कुछ खास सुपरफूड्स ऐसे हैं जो स्किन और हेयर को अंदर से पोषण देते हैं और लंबे समय तक असर दिखाते हैं। पालक और हरी पत्तेदार सब्जियां पालक और अन्य हरी सब्जियां आयरन, फोलेट और एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर होती हैं। ये शरीर में ब्लड सर्कुलेशन सुधारती है, जिससे स्किन तक ऑक्सीजन और पोषक तत्व बेहतर तरीके से पहुंचते हैं। इसका असर चेहरे की नेचुरल चमक और बालों की मजबूती में साफ दिखता है। 2.आंवला (Amla) आंवला विटामिन C का पावरहाउस माना जाता है। यह कोलेजन प्रोडक्शन को बढ़ाता है जिससे स्किन टाइट और ब्राइट दिखती है। साथ ही यह पिग्मेंटेशन कम करने और बालों की जड़ों को मजबूत बनाने में मदद करता है। 3.बादाम बादाम में मौजूद विटामिन E और हेल्दी फैट्स स्किन को गहराई से पोषण देते हैं। यह ड्रायनेस से बचाते हैं और बालों को टूटने से रोकते हैं। नियमित सेवन से स्किन सॉफ्ट रहती है और बालों में नेचुरल शाइन आती है। 4.शकरकंद और गाजर इन दोनों में भरपूर मात्रा में बीटा-कैरोटीन और विटामिन A पाया जाता है जो स्किन को अंदर से रिपेयर करता है। यह डलनेस और ड्रायनेस को कम करता है और सर्दियों में भी हेल्दी ग्लो बनाए रखता है। 4-superfoods-to-enhance-your-skin-and-hair-glow-this-winter,-advises-dietitian-ruchi20-Dec-2025 9:58:59 amhttps://just36news.com/oil-in-winter-massaging-your-baby-with-coconut-oil-in-winter-will-it-be-cold-or-beneficial?-experts-reveal-the-truthOil in winter: सर्दियों में बच्चों की त्वचा और सेहत को लेकर माता-पिता अक्सर परेशान रहते हैं कि नारियल का तेल ठंडा होता है, कहीं मालिश से बच्चे को ठंड तो नहीं लग जाएगी; इस पर पीडियाट्रिशियन संदीप गुप्ता के मुताबिक सर्दी में नारियल तेल से बच्चे की मालिश पूरी तरह सुरक्षित है, बस तेल को हल्का गुनगुना करके लगाना जरूरी हैन बहुत ठंडा, न बहुत गर्म; नारियल तेल त्वचा को गहराई से मॉइस्चराइज करता है, ड्राइनेस और रैशेज से बचाता है, स्किन को सॉफ्ट रखता है और ठंड में एक नेचुरल प्रोटेक्शन लेयर बनाता है, जबकि बेहतर नतीजों के लिए तिल का तेल भी अच्छा विकल्प है, जो रिसर्च के अनुसार बच्चों के विकास, समय से पहले जन्मे शिशुओं के वजन बढ़ाने, मॉइस्चराइजेशन और एंटीबैक्टीरियल-एंटीऑक्सीडेंट फायदे देता है; मालिश करते समय हल्का दबाव रखें, बाद में बच्चे को ठंड न लगे इसका ध्यान रखें और यदि स्किन पर लालिमा, रैश या एलर्जी दिखे तो तुरंत तेल का इस्तेमाल बंद कर दें। oil-in-winter-massaging-your-baby-with-coconut-oil-in-winter-will-it-be-cold-or-beneficial?-experts-reveal-the-truth15-Dec-2025 8:19:13 pmhttps://just36news.com/get-back-deleted-chats-on-whatsapp-in-minutes,-learn-the-easy-wayWhatsApp पर अक्सर गलती से महत्वपूर्ण चैट्स डिलीट हो जाती हैं, जिससे यूजर्स में टेंशन बढ़ जाती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि WhatsApp की क्लाउड बैकअप सुविधा से इन डिलीट हुई चैट्स, फोटो और डॉक्यूमेंट्स को आसानी से रिकवर किया जा सकता है? बस कुछ आसान स्टेप्स और एक साधारण ट्रिक अपनाने से यह संभव है। WhatsApp का क्लाउड बैकअप कैसे काम करता है? WhatsApp समय-समय पर आपकी चैट्स का बैकअप Google Drive (Android यूजर्स) और iCloud (iPhone यूजर्स) पर करता है। यह बैकअप तभी मददगार होगा जब वह मैसेज डिलीट होने से पहले तैयार किया गया हो। इसलिए बैकअप की तारीख और समय की जांच करना बेहद जरूरी है। बैकअप डेटा में आपकी चैट्स के साथ-साथ फोटो और फाइल्स भी शामिल होती हैं। Android यूजर्स के लिए रिकवरी तरीका Android फोन में WhatsApp खोलें और Settings Chats Chat backup में जाकर बैकअप की तारीख देखें। यदि बैकअप मैसेज डिलीट होने से पहले का है, तो WhatsApp को अनइंस्टॉल करें और फिर से इंस्टॉल करें। इस दौरान आपको Restore का ऑप्शन दिखाई देगा। ध्यान रहे कि वही Google अकाउंट और फोन नंबर इस्तेमाल किया जाए जो पहले इस्तेमाल हुआ था। iPhone यूजर्स के लिए रिकवरी प्रोसेस iPhone पर भी प्रक्रिया लगभग समान है। WhatsApp में जाकर iCloud बैकअप की तारीख चेक करें। इसके बाद ऐप को अनइंस्टॉल करें और App Store से पुनः इंस्टॉल करें। नंबर वेरिफाई करने के बाद Restore Chat History का ऑप्शन चुनें। इससे आपकी पुरानी चैट्स दोबारा फोन में लोड हो जाएंगी। बैकअप रिस्टोर करने पर बैकअप के बाद आने वाले मैसेज खो सकते हैं। WhatsApp केवल एक ही क्लाउड बैकअप स्टोर करता है, इसलिए पुराने बैकअप का ओवरराइट होना संभव है। चैट्स रिकवर करने के लिए वही फोन नंबर और अकाउंट होना जरूरी है जो बैकअप के समय इस्तेमाल हुआ था। सही समय पर सही ऑप्शन चुनना रीइंस्टॉल के दौरान आने वाला Restore प्रॉम्प्ट केवल एक बार दिखाई देता है। अगर इसे स्किप कर दिया जाए तो पुनः रिकवरी के लिए WhatsApp को अनइंस्टॉल करके फिर से इंस्टॉल करना होगा। इसलिए रिकवरी प्रोसेस में सही समय पर सही ऑप्शन चुनना आवश्यक है।get-back-deleted-chats-on-whatsapp-in-minutes,-learn-the-easy-way24-Nov-2025 9:18:30 amhttps://just36news.com/whatsapp-new-beta-update:-whatsapp-is-bringing-a-big-update,-now-you-can-search-and-WhatsApp new beta update :WhatsApp जल्द ही अपने सर्च औरकॉलिंग एक्सपीरियंसमें बड़ा बदलाव लाने वाला है। ताज़ा बीटा अपडेट से पता चला है कि अबयूजर्सफोन नंबर की बजाय केवल यूज़रनेम के जरिए लोगों को सर्च और कॉल कर सकेंगे। यह फीचर प्राइवेसी और यूज़र कंफर्ट को ध्यान में रखते हुए तैयार किया गया है, जिससे यूजर्स बिना नंबर शेयर किए भी कनेक्ट हो पाएंगे। क्या है WhatsApp का नया यूज़रनेम फीचर? रिपोर्ट के अनुसार, WhatsApp Beta for iOS 25.34.10.70 में यह महत्वपूर्ण फीचर दिखाई दिया है। अब जब कोई यूज़र अनजान नंबर सर्च करेगा, तो WhatsApp उस नंबर के पीछे सेट किया गया यूज़रनेम दिखाएगा। इसका मतलब: बिना नंबर सेव किए यूज़र को पहचानना आसान सर्च में केवल यूज़रनेम टाइप करके व्यक्ति को ढूंढना फोन नंबर प्राइवेसी में सुधार यूज़रनेम से वॉयस/वीडियो कॉल करने की सुविधा पिछले बीटा अपडेट्स में यह कन्फर्म हुआ था कि WhatsApp एक ऐसा सिस्टम विकसित कर रहा है जहां: यूजर सिर्फ यूज़रनेम टाइप करेगा सर्च रिज़ल्ट में विकल्प मिलेगा उसी पैनल से सीधे वॉयस या वीडियो कॉल की जा सकेगी यह फीचर WhatsApp को Telegram और अन्य मैसेजिंग प्लेटफॉर्म्स की तरह एक अधिक प्राइवेसी-फोकस्ड ऐप बनाता है। प्राइवेसी और सुरक्षा में बड़ा सुधार Meta का उद्देश्य यह सुनिश्चित करना है कि: यूजर्स अपनी फोन नंबर प्राइवेसी को सुरक्षित रख सकें पहली बार किसी को कनेक्ट करते समय नंबर साझा न करना पड़े सुरक्षित और नियंत्रित मैसेजिंग एक्सपीरियंस मिल सके इस नए अपडेट के लॉन्च होने के बाद, WhatsApp पर कनेक्ट करना और भी अधिक सुरक्षित, आसान और प्रोफेशनल हो जाएगा। बीटा वर्ज़न में क्या मिल रहा है? नया बीटा बिल्ड iOS के लिए दिखाता है: अनजान नंबर सर्च करने पर यूज़रनेम दिखाई देना यूज़रनेम-आधारित सर्च सिस्टम कॉलिंग ऑप्शंस को यूज़रनेम से जोड़ने की तैयारी यह फीचर अभी बीटा में है, इसलिए जल्द ही: Android बीटा में इसकी टेस्टिंग शुरू होगी स्टेबल वर्ज़न में रोलआउट की संभावना बढ़ जाएगी whatsapp-new-beta-update:-whatsapp-is-bringing-a-big-update,-now-you-can-search-and-15-Nov-2025 9:39:39 amhttps://just36news.com/oneplus-13r-gets-cheaper-as-soon-as-oneplus-15-launches,-available-for-just-this-muchOnePlus ने वनप्लस 15 को भारत में लॉन्च कर दिया है। यह फोन सबसे तेज Qualcomm Snapdragon Elite 8 Gen 5 प्रोसेसर के साथ भारत में 74,999 रुपये की शुरुआती कीमत में पेश किया गया है। फोन के लॉन्च होते ही OnePlus 13R की कीमत में भारी कटौती की गई है। फोन लॉन्च प्राइस से हजारों रुपये सस्ते में मिल रहा है। OnePlus 13R में प्राइस कट OnePlus 13R दो स्टोरेज वेरिएंट्स- 12GB RAM + 256GB और 16GB RAM + 512GB में लॉन्च हुआ था। फोन की शुरुआती कीमत 44,999 रुपये है। प्राइस कट के बाद 39,999 रुपये की कीमत में लिस्ट किया गया है। इस फोन की खरीद पर 2,000 रुपये का बैंक डिस्काउंट मिल रहा है। इस तरह से यह फोन 37,999 रुपये में मिलेगा। साथ ही, इस फोन की खरीद पर 1,199 रुपये का कैशबैक भी ऑफर किया जा रहा है। OnePlus 13R के फीचर्स वनप्लस के इस फोन में 6.78 इंच का डिस्प्ले है। फोन में 120Hz रिफ्रेश रेट वाला ProXDR स्क्रीन है। इसमें AMOLED डिस्प्ले दिया गया है, जिसकी पीक ब्राइटनेस 1600 निट्स तक की है। डिस्प्ले में कॉर्निंग गोरिल्ला ग्लास GG7i दिया गया है। यह फोन Android 15 पर बेस्ड OxygenOS 15 पर काम करता है। यह फोन Qualcomm Snapdragon 8 Gen 3 प्रोसेसर पर काम करता है। फोन में 16GB तक LPDDR5X रैम और 512GB तक स्टोरेज को सपोर्ट करता है। फोन में 6000mAh की दमदार बैटरी के साथ 80W फास्ट चार्जिंग फीचर दिया गया है। फोन में USB Type C और NFC जैसे कनेक्टिविटी फीचर्स दिए गए हैं। OnePlus 13R के बैक में ट्रिपल कैमरा सेटअप मिलता है। इसमें 50MP का मेन, 50MP का सेकेंडरी और 8MP का तीसरा कैमरा दिया गया है। सेल्फी और वीडियो कॉलिंग के लिए इसमें 16MP का कैमरा मिलेगा। oneplus-13r-gets-cheaper-as-soon-as-oneplus-15-launches,-available-for-just-this-much14-Nov-2025 3:47:21 pmhttps://just36news.com/have-you-ever-wondered-why-road-trips-seem-long-on-the-way-out-but-short-on-the-way-back!-find-out-what-science-haRoad Trip! : आपने भी महसूस किया होगा जब हमकिसी नईजगह की ओर रोड ट्रिप पर निकलते हैं, तो सफर बहुत लंबा लगता है, लेकिन वापसी का वही रास्ताबहुत छोटामहसूस होता है। आखिर ऐसा क्यों होता है? क्या हमारी कार की स्पीड बढ़ जाती है, या फिर हमारा दिमाग हमें भ्रमित करता है? आइए जानते हैं इसके पीछे का असलीसाइंटिफिक कारण वैज्ञानिकों के अनुसार, यह पूरा खेल हमारे दिमाग की टाइम परसेप्शन यानी समय की धारणा का है। जब हम किसी नई जगह पर जाते हैं, तो हमारा मस्तिष्क हर नए दृश्य, मोड़ और अनुभव को स्टोर करने में ज्यादा एक्टिव हो जाता है। इस कारण हमें लगता है कि सफर बहुत लंबा है, क्योंकि हमारा दिमाग उस दौरान ज्यादा जानकारी प्रोसेस कर रहा होता है। वापसी में दिमाग रिलैक्स हो जाता है वापसी के दौरान दिमाग पहले से ही रास्ते, दृश्य और अनुभवों से परिचित होता है। इसलिए उसे ज्यादा जानकारी प्रोसेस नहीं करनी पड़ती। यही वजह है कि वही सफर कम समय में पूरा हुआ सा महसूस होता है, भले ही असल में उतना ही वक्त लगे। इस पर हुई है रिसर्च भी नीदरलैंड्स की Leiden University के वैज्ञानिकों ने इसे Return Trip Effect नाम दिया है। रिसर्च में पाया गया कि लगभग 80% लोग लौटते वक्त सफर को कम लंबा महसूस करते हैं, भले ही वास्तविक समय समान हो। हमारे मूड और उम्मीदों का भी असर जब हम किसी जगह के लिए निकलते हैं, तो हमें गंतव्य तक पहुंचने की बेचैनी और उत्सुकता रहती है, जिससे सफर लंबा लगता है। वहीं लौटते समय हमारा मूड रिलैक्स होता है और हमें अंदाज़ा होता है कि कितनी देर में पहुंचेंगे इससे समय जल्दी बीतता हुआ लगता है। have-you-ever-wondered-why-road-trips-seem-long-on-the-way-out-but-short-on-the-way-back!-find-out-what-science-ha26-Oct-2025 8:38:16 pmhttps://just36news.com/what-does-thein-iphone-stand-for-apple-reveals-it-itselfiPhone दुनिया के सबसे पॉपुलर स्मार्टफोन्स में से एक है। इसके नाम के आगे लगा i अल्फाबेट इसे तुरंत पहचानने योग्य बनाता है। यह सिर्फ iPhone ही नहीं, बल्कि Apple के कई प्रोडक्ट्स जैसे iMac, iPad, iPod में भी देखा जाता है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि इस i का असली मतलब क्या है? i का मतलब क्या है? Apple ने खुद बताया है कि इस i का मतलब है Internet, Individual, Instruction, Inform, Inspire। शुरुआत में इसे मुख्य रूप से Internet से जोड़ा गया था क्योंकि 1990 के दशक में इंटरनेट तेजी से लोकप्रिय हो रहा था। इसके बाद, इसे व्यक्तिगत (Individual) अनुभव और यूजर-केंद्रित डिज़ाइन के रूप में भी देखा गया। कैसे बना iPhone का नाम खास Apple ने iMac के साथ सबसे पहले इस i को इस्तेमाल किया था। इसके बाद iPod, iPhone और iPad में यह ट्रेंड जारी रहा। i ने Apple के प्रोडक्ट्स को सिर्फ तकनीकी उपकरण ही नहीं, बल्कि यूजर का व्यक्तिगत साथी बनाने में मदद की। क्यों खास है यह ब्रांडिंग इस छोटے से अल्फाबेट ने Apple के प्रोडक्ट्स को यूनीक और ग्लोबल आइकॉनिक बनाया। यह सिर्फ नाम का हिस्सा नहीं, बल्कि ब्रांड का प्रतीक बन गया है। what-does-thein-iphone-stand-for-apple-reveals-it-itself26-Oct-2025 8:36:18 pmhttps://just36news.com/hyundai-venue-will-get-these-great-features,-what-is-the-difference-compared-to-the-existing-oneHyundai Venue : नई जेनरेशन Hyundai Venue का इंतजार अब खत्म होने वाला है। हुंडई इंडिया ने इस फेसलिफ्टेड SUV के लिए बुकिंग शुरू कर दी है, और इसकी आधिकारिक लॉन्चिंग 4 नवंबर 2025 को होगी। इसमें कई नए और बेहतर फीचर्स जोड़े गए हैं, जो मौजूदा मॉडल से इसे कहीं अधिक स्मार्ट और प्रीमियम बनाते हैं। नई Hyundai Venue के प्रमुख फीचर्स 1. डिजाइन और स्टाइलिंग: नई Venue का डिजाइनHyundai Cretaसे प्रेरित है, जिसमेंC-शेप LED DRLsऔरक्वाड हेडलाइट्सशामिल हैं, जो इसे और भी आकर्षक बनाते हैं। इसमेंबड़ी टचस्क्रीन इंफोटेनमेंट सिस्टमऔरडिजिटल इंस्ट्रूमेंट क्लस्टरजैसे आधुनिक फीचर्स जोड़े गए हैं। नई Venue मेंबड़ी टचस्क्रीन इंफोटेनमेंट सिस्टमऔरडिजिटल इंस्ट्रूमेंट क्लस्टरजैसे आधुनिक फीचर्स जोड़े गए हैं। 2. इंटीरियर्स और स्पेस: नई Venue का व्हीलबेस 20 मिमी बढ़ाया गया है, जिससेलेगरूमऔरहेडरूममें सुधार हुआ है।रियर एसी वेंट्स,2-स्टेप रीक्लाइनिंग सीट्स, औरसूरज की रोशनी से बचाव के लिए विंडो सनशेड्सजैसी सुविधाएँ जोड़ी गई हैं। 3. इंजन और ट्रांसमिशन: नई Venue में तीन इंजन विकल्प उपलब्ध होंगे: 1.2-लीटर नैचुरली एस्पिरेटेड पेट्रोल इंजन: 83 PS पावर, 114 Nm टॉर्क 1.0-लीटर टर्बो पेट्रोल इंजन: 120 PS पावर, 172 Nm टॉर्क 1.5-लीटर डीजल इंजन: 116 PS पावर, 250 Nm टॉर्क ट्रांसमिशन विकल्पों में5-स्पीड मैन्युअल,6-स्पीड मैन्युअल,7-स्पीड DCT, और6-स्पीड टॉर्क कन्वर्टर ऑटोमैटिकशामिल हैं। 4. सुरक्षा और ड्राइविंग असिस्टेंस: नई Venue मेंलेवल 2 ADAS (Advanced Driver Assistance System),360-डिग्री कैमरा,6 एयरबैग्स,हिल होल्ड असिस्ट, औरइलेक्ट्रॉनिक पार्किंग ब्रेकजैसी सुरक्षा सुविधाएँ शामिल हैं। फीचर पुरानी Venue (2024) नई Venue (2025) इंफोटेनमेंट सिस्टम 8-इंच टचस्क्रीन 12.3-इंच ड्यूल स्क्रीन ADAS नहीं लेवल 2 ADAS व्हीलबेस 2600 मिमी 2620 मिमी सीटिंग आराम मानक 2-स्टेप रीक्लाइनिंग इंजन विकल्प सीमित विस्तृत विकल्प सुरक्षा फीचर्स सीमित उन्नत सुरक्षा ???? कीमत और लॉन्च नई Hyundai Venue की कीमत ₹8 लाख (एक्स-शोरूम) से शुरू होने की संभावना है। इसमें पेट्रोल, डीजल, और टर्बो इंजन विकल्प उपलब्ध होंगे। यह SUV Kia Sonet, Maruti Fronx, और Mahindra XUV300 जैसी सबकॉम्पैक्ट SUVs से प्रतिस्पर्धा करेगी। hyundai-venue-will-get-these-great-features,-what-is-the-difference-compared-to-the-existing-one26-Oct-2025 7:57:48 pmhttps://just36news.com/iphone-users-can-now-take-48mp-photos,-just-turn-on-this-hidden-setting'iPhone :अगर आपके पास iPhone 14Pro, iPhone 15याiPhone 15 Proजैसे मॉडल हैं, तो आपके लिए खुशखबरी है। अब आप अपने iPhone से DSLR जैसी 48MP की हाई-रेज़ॉल्यूशन तस्वीरें क्लिक कर सकते हैं। हालांकि, इसके लिए एक खासहिडन सेटिंगको ऑन करना जरूरी है, जो आमतौर पर यूजर्स की नज़र में नहीं आती। ऐसे करें 48MP फोटो मोड एक्टिव Apple ने अपने Pro सीरीज़ फोन्स में 48MP कैमरा सेंसर दिया है, लेकिन डिफॉल्ट रूप से ये फीचर हर फोटो में एक्टिव नहीं होता। इसे ऑन करने के लिए आपको कुछ स्टेप्स फॉलो करने होंगे: सेटिंग्समें जाएं। नीचे स्क्रॉल करCamera Formatsऑप्शन पर टैप करें। यहांPhoto Captureसेक्शन में जाएं। अबProRAW ResolutionयाHEIF Maxको सेलेक्ट करें और48MPचुनें। कैमरा ऐप खोलें और ऊपर RAW या HEIF मोड ऑन करें। इसके बाद ली गई तस्वीरें 48 मेगापिक्सल की क्वालिटी में सेव होंगी, जिससे डिटेल्स और शार्पनेस में जबरदस्त सुधार दिखेगा। क्या फर्क पड़ेगा 12MP और 48MP में? 12MP फोटो फाइलें छोटी होती हैं और सोशल मीडिया या रोज़मर्रा की जरूरतों के लिए बेहतर हैं। जबकि 48MP तस्वीरों में हर डिटेल कैप्चर होती है, जो एडिटिंग या बड़े प्रिंट्स के लिए परफेक्ट होती हैं। हालांकि, इन फोटोज़ का साइज बड़ा होता है (कई बार 70MB तक), इसलिए स्टोरेज पर असर पड़ सकता है। किन iPhone मॉडल्स में मिलेगा ये फीचर यह फीचर निम्न iPhone मॉडलों में उपलब्ध है: iPhone 14 Pro और 14 Pro Max iPhone 15 और 15 Plus (HEIF Max के जरिए) iPhone 15 Pro और 15 Pro Max iphone-users-can-now-take-48mp-photos,-just-turn-on-this-hidden-setting'26-Oct-2025 7:34:17 pmhttps://just36news.com/this-55-inch-xiaomi-smart-tv-is-available-for-just-rsFlipkart Sale : फ्लिपकार्ट पर चल रहे सेल में Xiaomi का 55 इंच स्क्रीन वाला स्मार्ट टीवी 14,000 रुपये में खरीद सकते हैं। आप 32 इंच से लेकर 75 इंच की स्क्रीन साइज वाले स्मार्ट टीवी आपको सस्ते में मिल जाएंगे Xiaomi के Mi 4X Smart TV को महज 14,033 रुपये की कीमत में लिस्ट किया गया है। शाओमी का यह स्मार्ट टीवी L55M5-5XIN मॉडल नंबर के साथ ई-कॉमर्स प्लेटफॉर्म पर लिस्ट है। स्मार्ट टीवी की खरीद पर आपको कई बैंक के कार्ड पर इंस्टैंट डिस्काउंट, नो-कॉस्ट EMI और एक्सचेंज ऑफर का भी लाभ मिलेगा। एक्सचेंज ऑफर में आपको 5,400 रुपये तक की और अतिरिक्त छूट मिल सकती है। कंपनी इस स्मार्ट टीवी की खरीद पर 1 साल और पैनल पर 2 साल की वारंटी ऑफर कर रही है। Xiaomi Mi 4X TV के फीचर्स शाओमी का यह स्मार्ट टीवी Android TV प्लेटफॉर्म पर काम करता है। इसमें गूगल असिस्टेंट फीचर का सपोर्ट मिलता है। साथ ही, यह टीवी 20W के स्पीकर के साथ आता है। इसमें डॉल्वी एटमस, DTS-HD जैसे फीचर्स दिए गए हैं। इसमें 55 इंच की बड़ी LED स्क्रीन दी गई है। इस स्मार्ट टीवी में 4K रेजलूशन की स्क्रीन मिलती है, जिस पर OTT प्लेटफॉर्म्स Netflix, JioHotstar, Amazon prime video, youtube आदि को एक्सेस कर सकते हैं। टीवी में गूगल क्रोमकॉस्ट फीचर भी दिया गया है। कनेक्टिविटी के लिए WiFi, Bluetooth, LAN, सैटेलाइट जैसे फीचर्स दिए गए हैं। this-55-inch-xiaomi-smart-tv-is-available-for-just-rs25-Oct-2025 6:41:00 pmhttps://just36news.com/maruti-alto-k10-gets-cheaper-after-gst-quickly-check-offers-hereअगर आप इस दिवाली बेहद सस्ती और भरोसेमंद कार खरीदने की योजना बना रहे हैं, तो देश की सबसे पॉपुलर एंट्री-लेवल कार मारुति सुजुकी AltoK10 पर कंपनी ने शानदार फेस्टिव ऑफर पेश किया है। इस त्योहारी सीजन में मारुति Alto K10 पर ग्राहकों को ₹52,500 तक की कुल छूट मिल रही है।जानते हैं कि इस कार पर कौन से ऑफर्स मिल रहे हैं- इस ऑफर में ₹25,000 का सीधा कैश डिस्काउंट, साथ ही ₹27,500 तक का एक्सचेंज बोनस और कॉर्पोरेट बेनिफिट शामिल हैं। GST 2.0 लागू होने के बाद Alto K10 की शुरुआती एक्स-शोरूम कीमत सिर्फ ₹3,69,900 रह गई है, जिससे यह देश की सबसे किफायती 5-सीटर कारों में से एक बन गई है। कॉम्पैक्ट और स्टाइलिश डिज़ाइन नई Maruti Alto K10 को पहले से कहीं ज्यादा आकर्षक और मॉडर्न लुक दिया गया है। इसके फ्रंट में स्लीक LED हेडलैंप्स, नई ग्रिल और बॉडी कलर्ड बंपर इसे बोल्ड अपील देते हैं। इसकी लंबाई 3,530 मिमी, 1,485 मिमी चौड़ाई और 1,520 मिमी ऊंचाई है। अगर आप इस दिवाली बेहद सस्ती और भरोसेमंद कार खरीदने की योजना बना रहे हैं, तो देश की सबसे पॉपुलर एंट्री-लेवल कार मारुति सुजुकी AltoK10 पर कंपनी ने शानदार फेस्टिव ऑफर पेश किया है। इस त्योहारी सीजन में मारुति Alto K10 पर ग्राहकों को ₹52,500 तक की कुल छूट मिल रही है।जानते हैं कि इस कार पर कौन से ऑफर्स मिल रहे हैं- इस ऑफर में ₹25,000 का सीधा कैश डिस्काउंट, साथ ही ₹27,500 तक का एक्सचेंज बोनस और कॉर्पोरेट बेनिफिट शामिल हैं। GST 2.0 लागू होने के बाद Alto K10 की शुरुआती एक्स-शोरूम कीमत सिर्फ ₹3,69,900 रह गई है, जिससे यह देश की सबसे किफायती 5-सीटर कारों में से एक बन गई है। कॉम्पैक्ट और स्टाइलिश डिज़ाइन नई Maruti Alto K10 को पहले से कहीं ज्यादा आकर्षक और मॉडर्न लुक दिया गया है। इसके फ्रंट में स्लीक LED हेडलैंप्स, नई ग्रिल और बॉडी कलर्ड बंपर इसे बोल्ड अपील देते हैं। इसकी लंबाई 3,530 मिमी, 1,485 मिमी चौड़ाई और 1,520 मिमी ऊंचाई है। इंजन, पावर और रिकॉर्ड माइलेज Maruti Alto K10 अपनी माइलेज के लिए जानी जाती है। इसमें 1.0-लीटर K10C 3-सिलेंडर पेट्रोल इंजन दिया गया है, जो 67 bhp की पावर और 89 Nm टॉर्क जनरेट करता है। CNGऑप्शन:इसका CNG वेरिएंट 57 bhp पावर और 82 Nm टॉर्क देता है। ट्रांसमिशन:कार में 5-स्पीड मैनुअल और 5-स्पीड AMT (Auto Gear Shift) दोनों गियरबॉक्स विकल्प मौजूद हैं। माइलेज:पेट्रोल वेरिएंट करीब 25 km/l का शानदार माइलेज देता है, जबकि CNG वेरिएंट ARAI प्रमाणित 33.85 km/kg का रिकॉर्ड माइलेज देता है।maruti-alto-k10-gets-cheaper-after-gst-quickly-check-offers-here12-Oct-2025 9:03:59 amhttps://just36news.com/cold-as-ice:-are-your-feet-always-as-cold-as-ice-nutritionist-lima-mahajan-tells-the-real-reason-and-solutionCold as ice: बहुत से लोग ऐसे होते हैं जिनका शरीर तो सामान्य या गर्म रहता है लेकिन उनके पैर हमेशा बर्फ जैसे ठंडे रहते हैं. यह परेशानी देखने में छोटी लगती है, लेकिन इसके पीछे गंभीर स्वास्थ्य कारण छिपे हो सकते हैं. इसी विषय पर न्यूट्रिशनिस्ट लीमा महाजन ने अपने इंस्टाग्राम पोस्ट के जरिए अहम जानकारी दी है. पैरों के ठंडे रहने के पीछे छिपे कारण लीमा के अनुसार, पैरों का असामान्य रूप से ठंडे रहना कई हेल्थ प्रॉब्लम्स का संकेत हो सकता है: हाइपोथाइरोइडिज्म हार्ट से जुड़ी दिक्कतें डायबेटिक न्यूरोपैथी शरीर में आयरन की कमी विशेषज्ञ कहती हैं कि खासतौर पर आयरन डिफिशिएंसी होने पर ब्लड सर्कुलेशन प्रभावित होता है और पैरों का तापमान सामान्य से कम हो जाता है. किन चीजों को शामिल करें डाइट में? आयरन युक्त फूड्स: पालक, दालें, गुड़ विटामिन C वाले फूड्स: संतरा, आंवला, नींबू (जो आयरन के अवशोषण में मदद करते हैं) थायराइड हेल्थ के लिए: आयोडाइज्ड नमक, सीवीड और मछली ब्लड फ्लो बेहतर रखने के लिए: वॉक, डांस और नियमित एक्सरसाइज एक्टिविटी से मिलेगा फायदा लीमा का कहना है कि अगर आप दिनभर एक्टिव रहते हैं और शरीर को पर्याप्त पोषण देते हैं तो पैरों की यह समस्या धीरे-धीरे कम हो सकती है. लेकिन अगर लक्षण लगातार बने रहें तो डॉक्टर से सलाह ज़रूरी है. cold-as-ice:-are-your-feet-always-as-cold-as-ice-nutritionist-lima-mahajan-tells-the-real-reason-and-solution31-Aug-2025 10:13:02 am